منتديات قبائل شمران الرسمية


الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2014, 10:53 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






إن معظم الأطفال يحتاجون إلى الأكل كلّ ثلاثة إلى أربعة ساعات
لملء مخزونات الطّاقة وإعادة شحن أجسامهم وبالتالي فالوجبة
في اليوم الدراسي من أهم ما يمكن للأطفال في سن المدرسة لإمداد
أجسامهم الصغيرة بما تحتاجه من طاقة وحيوية.





خطوط رئيسية يجب وضعها في الاعتبار لإعداد الوجبة :




لابد من استخدام هرم دليل الطعام للتخطيط لوجبات المدرسة وما
بعد العودة من يوم شاق من المدرسة ، فبدلاً من إعداد طّعام عالي
في سّعراته، من السّكّر أو الدّهن ، مثل بسكويتات، سكّر النّبات
والوجبات الحلوة يمكنك تغيير نظرتك للوجبة المشبعة اعتماداً
على ما يلي :





1• اختاري أطعمة الحبوب بالكامل مثل خبز، الفطائر، الخبز
والأطعمة من الحبوب للإمداد بالطّاقة والألياف وجرعة صحيّة
من الفيتامينات والمعادن.



2• حاولي أن تتضمّن الوجبة الفواكه والخضر فهي تحقق
الإمتاع بالتنوع في اللون، الشكل، فضلاً عن المذاق والقيمة
الغذائية الضرورية.



3• حاولي أن تتضمّن الوجبة البروتين، مثل اللّبن، الزّباديّ، الجبن
زبدة فول سودانيّ، التّونة، الدّواجن ومنتجات اللّحم، فهذه العناصر
ضرورية ولازمة لنّماء أطفال.



4• الحد من السكريات والدهون قدر المستطاع.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 12:21 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك

نصائح هامة بارك الله فيك اميرة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 08:10 AM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك

اميرة الورد
شكرأ لك على هذه النصائح المدرسيه
الهامه بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 07:25 PM   #4
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...على جهودك.




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2014, 10:08 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك

أشكرك ،،، شيهآن شمرآن

ع حضورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2014, 11:16 AM   #6
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح نحو وجبة مدرسية مثالية لطفلك

حسن بن عبدالله

:


الله يعطيك آلعآفية ع حضورك آلرآئع

لك أعذب آلتحآيآآ



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
وجبة الافطار توفر الطاقة لـ الطفل أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 09-23-2012 08:02 PM
لا تهمل وجبة الفطور .. أميرة الورد الطب والحياة 7 05-19-2012 02:41 AM
لا تقل لطفلك … بل قل ام ليان الأسرة السعيدة والمجتمع 2 06-12-2010 01:11 PM
وجبة بطعم السوس حكيم البادية الصحافة المحلية والعالمية 11 11-09-2009 09:19 PM
وجبة الدماغ Brain food عبدالرحمن بن صمان الطب والحياة 4 08-12-2008 06:24 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية