منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-21-2014, 07:59 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
الدهون سمعة سيئة رغم عدم القدرة على الاستغناء عنها




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ترتبط الدهون بسمعة سيئة، فهي تعني بالنسبة للكثيرين المسبب
الأول لزيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب وضغط الدم ، إلا
أن خبراء التغذية يرون أن الاستغناء عن الدهون هو أمر مستحيل
فللدهون دور مهم في الجسم.



تعتبر الدهون في الجسم بمثابة الغلاف الواقي للأعضاء، إضافة
إلى كونها مصدر مهم للطاقة في الجسم، لذا ينصح خبير التغذية
في ألمانيا بعدم الابتعاد عن تناول الدهون، على أن يتم تناولها بشكل
متوازن.



حيث أن الإفراط في تناول الدهون يؤدي إلى تكدسها في مناطق
مختلفة من الجسم كالخصر والبطن والأرداف، الأمر الذي يؤدي
إلى الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان أو النوبة القلبية أو السكتة
الدماغية.



ومن جانب آخر لا يعد التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم
أمر سهل ، فبحسب خبير التغذية لاميرت فإن التخلص من كيلو
واحد من الدهون يحتاج إلى تقليل 7 آلاف سعرة حرارية في النظام
الغذائي أو استهلاكها بالقيام بنشاط بدني، فالقيام بحركات رياضية
موجهة يزيد من حرق الدهون واستهلاك السعرات الحرارية.



ويشدد لاميرت على ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار كركوب
الدراجة والجري والسباحة، فكمية الدهون التي يتم حرقها تتعلق
ببنية العضلات ومدى صحة التدريبات الرياضية التي يتم ممارستها.



ويشار إلى أنه في الأجسام الصحية ينبغي ألا تزيد نسبة الدهون
عن 30 بالمئة لدى النساء و25 بالمئة لدى الرجال، علما أن نسبة
الدهون المثالية في الجسم، تتعلق بالعمر والجنس وتركيبة الجسم.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 08:50 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون سمعة سيئة رغم عدم القدرة على الاستغناء عنها

شكرآ لك على طرح بارك الله فيك




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2014, 01:12 AM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون سمعة سيئة رغم عدم القدرة على الاستغناء عنها

شكرا لك اميرة الورد
على هذه المشاركه بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2014, 09:30 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون سمعة سيئة رغم عدم القدرة على الاستغناء عنها

محمد مزهر

:


شكراً لك ع مرورك آلعطر

دمتـ بآلصحة وآلعآفية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2014, 09:31 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون سمعة سيئة رغم عدم القدرة على الاستغناء عنها

حسن بن عبدالله

:


شآكرهـ لك حضورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
عاصفة هدى أو زينة الحمدان المنتدى العام 10 01-19-2015 11:34 PM
عادات سيئة تؤذى القلب أميرة الورد الطب والحياة 4 01-12-2012 01:16 AM
ضعف القدرة على التركيزوالشرودالدهني مشكله لهاحل.. تهاني المطيري المنتدى العام 4 10-26-2011 12:53 PM
شعر طويل إلى الركبه بدون زيوت .... (جنة القلوب) عالم حواء 8 10-11-2009 03:38 PM
غباء زينب العسكري المستحيل الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو 52 06-21-2008 01:09 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية