منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-13-2015, 09:59 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
الأفوكادو .. يقلل الكوليسترول الضار بالجسم




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يشمل ثمار
الأفوكادو قد يخفض ما يسمى الكوليسترول الضار لدى الذين يعانون من
زيادة الوزن والسمنة.


لذلك يجب على الناس دمج الأفوكادو في النظم الغذائية الصحية لأنه
يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.



وينبغي أن يكون ما بين 5 و6 في المئة من السعرات الحرارية فحسب
مصدرها من الأحماض الدهنية المشبعة والتي توجد في أطعمة مثل الزبد
واللحوم البيضاء والجبن وعوضاً عن الدهون المشبعة يجب على الناس أن
يجدوا بديلاً في الأحماض الدهنية غير المشبعة وغير المشبعة الأحادية.


وأشار الباحثون إلى أن تجربة سابقة توصلت إلى أن ما يسمى حمية
البحر المتوسط التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة
من زيت الزيتون البكر أو المكسرات تقلل خطر الإصابة بمشاكل القلب
والأوعية الدموية الكبرى مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية بنحو 30%
على مدى خمس سنوات بين كبار السن الذين تتزايد احتمالات إصابتهم بتلك
المشاكل.



والأفوكادو مصدر آخر للأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية ولكنه
يحتوي أيضاً على العديد من المكونات المفيدة الأخرى مثل الفيتامينات
والمعادن والألياف، حسب ما يشير الباحثون.





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 09:15 PM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: الأفوكادو .. يقلل الكوليسترول الضار بالجسم

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2015, 08:07 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الأفوكادو .. يقلل الكوليسترول الضار بالجسم

حسن بن عبدالله

:

شكراً لك ع رووعة حضورك

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الأفوكادو .. يقلل الكوليسترول الضار بالجسم أميرة الورد الطب والحياة 2 08-09-2015 07:40 AM
4 أعشاب لخفض الكوليسترول أميرة الورد الطب والحياة 6 06-15-2015 07:09 AM
الثوم يقلل من ضغط الدم أميرة الورد الطب والحياة 5 11-04-2014 07:40 PM
ماسك الأفوكادو والشاي الأخضر لنضارة البشرة أميرة الورد عالم حواء 2 08-18-2014 09:17 AM
الأفوكادو وقاية من الأمراض أميرة الورد الطب والحياة 8 10-24-2010 11:18 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية