منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-13-2015, 11:04 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
6 أنواع خضروات تنقذ حياتك وتغنيك عن الطبيب




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تعد الخضروات الورقية ، مثل السلق والملفوف البروكولي وغيرها
أطعمة صحية جداً وغير ضارة، تحوي العديد من الفيتامينات والمعادن
المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم، كما أنها
مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف وإصابتها بالسرطان.


تحتوي النباتات الخضراء على مواد كيماوية نباتية ومواد طبيعية تسهم
كثيراً في الحد من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين، وانخفاض نسبة
الالتهابات المرتبطة بأمراض القلب والسكري .


وينصح أخصائي الكيمياء الحيوية في جامعة تكساس الدكتور ناثان برايان
بتناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية، على الأقل من 3 إلى 5
حصص يومياً .


لأنها تحمي من الاكتئاب وتقل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتحسن
عمل الجهاز الهضمي، وتساعد في عملية الأيض وفقدان الوزن.




وإليك القائمة بالأنواع الستة التي قد تنقذ حياة الشخص من مخاطر
الإصابة بالعديد من الأمراض، وتغنيه عن الذهاب إلى الطبيب .




1- السلق



أحد أفضل المصادر المضادة للأكسدة، يساعد على استقرار مستويات السكر
في الدم، من خلال تثبيط عمل الإنزيمات التي تحول الكربوهيدرات إلى سكر
الغلوكوز، يحوي على طائفة واسعة من الفيتامينات والمعادن.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

2- الجرجير المزروع



أحد أكثر الخضروات الورقية التي تحتوي على مستويات عالية من النترات
ليست موجودة في غيرها، والتي من شأنها زيادة تدفق الدم وتحسين أدائه
وتنقيته من السموم .


كما أنه غني بأصباغ الفلافونيدات المضادة للفيروسات والسرطان والالتهابات
ناهيك عن أنه مضاد للأكسدة يحمي من الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع
السرطان، وأشارت دراسة طبية حديثة إلى أنه يقي من الإصابة بقرحة المعدة.




3- الكرنب الزيتي



أو “كولارد جرينز” الذي يعد أفضل الخضروات الورقية في تخفيض
مستويات الكوليسترول ، بفضل ربط الألياف الموجودة في الكرنب مع
الأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي فيدر البول ويُخرج الكوليسترول
الزائد من الجسم .


كما يحمي من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نوع
معين من النباتات الكيميائية الطاردة للسموم من الجسم بشكل طبيعي يُزرع
في السعودية وجميع دول الخليج والعالم العربي.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

4- بوك تشوي



نوع من الخضر التي تُشبه الملفوف، يعد واحداً من أفضل المصادر لعنصر
البوتاسيوم، الذي يساعد على بناء العضلات والحفاظ على مستوى طبيعي
لضغط الدم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين “إيه” الذي يقوي جهاز
المناعة عن طريق تعزيز وتقوية كريات الدم البيضاء وطرد السموم من
الجسم.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

5- البروكولي



يعتبر المصدر الرئيسي للمواد والمركبات المقاومة للسرطان وأمراض
القلب وخفض مستوى السكر في الدم، وتقوية العظام وخفض الالتهابات
المزمنة في الجسم .


كما أنه غني بمادتي اللوتين والزياكسانثين اللتين تُشكلان البقعة الصفراء
في شبكة العين، ما يقوي حدتها ويقيها من أمراض العيون مع تقدم العمر.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

6- جرجير الماء



تناول كوب واحد من الجرجير يومياً يمنح الجسم نسبة عالية من فيتامين
“كيه” تفوق القيمة الموصي بها يومياً، وبالتالي ينظم عمل تخثر الدم الطبيعي
وتعزيز النمو الطبيعي، وتقليل الترسبات على الشرايين وخفض الالتهابات
المرتبطة بالأمراض المزمنة، مثل التهابات المفاصل.


ويشير العلماء إلى أن تناول الجرجير يومياً لمدة شهرين متتابعين ، قد
يحمي من تلف الحمض النووي الذي من شأنه يؤدي إلى الإصابة بالسرطان
وتعزيز كرات الدم البيضاء، وخفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 10%.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 09:18 PM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: 6 أنواع خضروات تنقذ حياتك وتغنيك عن الطبيب

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2015, 08:10 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: 6 أنواع خضروات تنقذ حياتك وتغنيك عن الطبيب

حسن بن عبدالله

:

أشكرك ع مرورك آلرآئع

لك أرق آلتحآيآآ


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
حبة دواء قد تنقذ حياة آلاف مرضى القلب أميرة الورد الطب والحياة 10 09-10-2014 12:31 PM
كيف تنقذ رضيع اصيب بالاختناق ؟ ~ أعشق حروفكـ الأسرة السعيدة والمجتمع 3 02-20-2011 11:30 PM
طفلة تنقذ والدتها من موت محقق في الرياض محمد مزهر المنتدى العام 20 02-27-2010 12:10 AM
ثلاث اسئله تنقذ من المجلطه باذن الله د. نواف ال غريب الطب والحياة 10 07-13-2008 08:45 PM
مهم جدا جدا /// معلومه قد تنقذ حياتك او حياة أي شخص د. وليد ال عدول الطب والحياة 9 06-10-2008 11:52 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية