فوائد اليمون الساخن في الشتاء

يعتبر مشروب الليمون الساخن من المشروبات المهمة والضرورية خلال
فصل الشتاء، فيتمتع بالكثير من الفوائد والخصائص التي تفيد الإنسان في
هذا الطقس البارد، ولكن بعض الأشخاص لا ينتبهون إلى فوائده إلا إذا كانوا
يعانون من المرض.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أن الليمون الساخن من المشروبات
الشتوية المهمة جدًا، فهذا المشروب يعمل على تعزيز المناعة وتقويتها وينقى
الجسم من السموم كما أنه مدر للبول، بالإضافة إلى أنه يمنع الإصابة بالأورام
السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتضيف الدكتورة مها، أن الليمون الساخن يعمل أيضًا على تنظيم عملية
الهضم والقضاء على مشاكل الجهاز الهضمى، ويساعد في التخلص من
الدهون المتراكمة في الجسم فمعظم أطباء التغذية ينصحون به عند اتباع
النظام الغذائي لفقدان الوزن.

لذلك ينصح بتناول كوب ساخن يوميا من الليمون في فترة المساء ويمكن
إضافة ملعقة صغيرة عسل نحل للتحلية.

إليك بعض الفوائد الصحية التى تفيد جسم الإنسان عند تناول
الليمون، ومنها:

1) يساعد على تخفيف مشاكل الهضم.

2) يقلل حدوث الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ.

3) يساعد على تنشيط وتحفيز الكبد.

4) مفيد للبشرة نظرًا لأنه غنى بفيتامين "ج" الذى يقوم بإنتاج الكولاجين
ويساهم فى التخلص من حبوب الشباب وتفتيح لون البشره.

5) يساهم فى تقوية جذور الشعر، مما يجعله أكثر كثافة كما يساعد
على تفتيح لونه ويساعد على التخلص من مشكلة الشعر الدهنى.

6) يساعد على إنقاص الوزن بالنسبة للأشخاص البدناء، من خلال
إضافته لقدر من الماء الدافئ للتخلص من الدهون بالجسم.

7) نظرًا لاحتوائه على بعض المركبات مثل الفلافونويد، فهو يعمل على
الوقاية من السرطان.

8) يعمل على تخفيض ضغط الدم نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم الذى يعمل
على الحفاظ مستوى الضغط بالدم من خلال عمل توازن للسوائل بالدم.

9) تناوله بارد للسيدة الحامل يساهم فى تقليل إصابتها بالعدوى من الأمراض
خلال فترة الحمل.

أمـيرة آلــورد

الله يعطيك العافيه على جهودك المباركه

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك