منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-07-2015, 11:38 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
المشي قد يساعد البدناء في السيطرة على توقهم للسكريات




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ذكرت دراسة إن المشي لمدة 15 دقيقة ربما يساعد الأشخاص الذين
يعانون من وزن زائد على الأقل في تخفيف توقهم إلى تناول الوجبات
الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية.


وقال أدريان مويل العالم النفسي في جامعة رور في بوخوم بالمانيا
"هذه الدراسة أظهرت أن المشي السريع يمكن أن يستخدم كاستراتيجية
لتخفيف التوق المتكرر لتناول الطعام."


وأشار مويل إن التمارين الرياضية ربما تمنح الشخص الذي يمارسها
تحفيزا فكريا يشوش على أفكاره المتمحورة حول تناول الطعام كما أن
الالتزام بالمشي بشكل منتظم لتخفيف الرغبة الشديدة في تناول الطعام
ربما يحسن بدوره القدرة على اختيار أطعمة صحية أكثر.


واختبرت لاريسا ليدوتشوفسكي من جامعة انسبروك في النمسا وزملاؤها
في الدراسة تأثير المشي لمدة 15 دقيقة على جهاز المشي الكهربائي على
التوق لتناول الأطعمة الغنية بالسكريات على مجموعة من 47 شخصا من
أصحاب الوزن الزائد يبلغ متوسط أعمارهم نحو 28 عاما.


وطلب من المشاركين في الدراسة ألا يتناولوا الأطعمة الغنية بالسكريات
لثلاثة أيام قبل إجراء الاختبارات.


كما انقسم المشاركون في الدراسة إلى مجموعتين مارست إحداها
المشي بينما جلست المجموعة الثانية من دون أي نشاط.


وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة أشاروا إلى
أن مدى توقهم لتناول الأطعمة الغنية بالسكر في منتصف التجربة وفي
نهايتها كان أقل بكثير من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق.


وقال مويل إن إبقاء الوجبات الصغيرة الصحية في متناول اليد أيضا يساعد
على أن يكون للتمرين الرياضي الأثر المأمول على خيارات الطعام و"إلا
لن يكون للمشي السريع أي مفعول وحتى لو تمكن الأشخاص من السيطرة
على توقهم لتناول الطعام لكنهم في النهاية سيتعين عليهم تناول شيء ما."




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015, 06:31 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي قد يساعد البدناء في السيطرة على توقهم للسكريات

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015, 10:00 AM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي قد يساعد البدناء في السيطرة على توقهم للسكريات

اميرة الورد
شكرآ على طرح مثل هذه الدراسات الطبيه
المفيده بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015, 11:14 PM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي قد يساعد البدناء في السيطرة على توقهم للسكريات

شيهآن شمرآن

:

شكراً لك ع مرورك آلعطر

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015, 11:15 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: المشي قد يساعد البدناء في السيطرة على توقهم للسكريات

حسن بن عبدالله

:

شآكرهـ لك رووعة حضورك

لك أحترآمي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
التجوال في كوالالمبور ام الغلا الهواتف والإتصالات 1 07-29-2014 05:27 PM
باقات انترنت التجوال في البرازيل ام الغلا الهواتف والإتصالات 0 06-26-2014 08:05 AM
باقات استقبال التجوال للاجازات ام الغلا الهواتف والإتصالات 1 06-09-2014 02:56 AM
خدمة طلب تجويل الرصيد في حال التجوال ام الغلا الهواتف والإتصالات 1 03-26-2014 06:28 AM
المشي الخفيف بعد الأكل يساعد في الوقاية من السكري أميرة الورد الطب والحياة 0 06-15-2013 10:54 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية