منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2015, 11:50 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
لحرق المزيد من الدهون .. تناول هذه الأطعمة

.style1 { text-align: center;}.style2 { color: #000000;}


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



من قال إن الطريقة الوحيدة لحرق الدهون هي تخفيف الطعام أو الامتناع
عنه ؟ يُوجد الكثير من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون في الجسم
تعرًف إليها فيما يلي:


• الحبوب الكاملة :

يحرق الجسم ضعف عدد السعرات الحرارية لدى هضم الحبوب الكاملة
مقارنة بالأطعمة المعالجة، خصوصاً تلك الغنية بالألياف مثل الشوفان
والأرز البني.


• اللحوم الخالية من الدهون :

البروتين يسبب زيادة الحرارة في الجسم. ويقوم الجسم بحرق 30 بالمائة
من السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم الخالية من الدهون أثناء عملية
الهضم.

• مشتقات الحليب القليلة الدسم :

تساعد مشتقات الحليب على بناء العضلات، وخصوصاً أنها غنية بالكالسيوم
وفيتامين "دي". ويرتبط بناء العضلات بالحفاظ على عمليات الاستقلاب في
الجسم.

• الشاي الأخضر:

يساعد تناول أربع أكواب من الشاي الأخضر يومياً في حرق حوالي ثلاثة
كيلوغرامات من الوزن خلال فترة ثمانية أسابيع.

• العدس :

يحتوي كوباً واحداً من العدس على 35 بالمائة من حاجة الجسم اليومية من
الحديد الأساسي في عملية حرق الدهون، ويعاني 20 في المائة من الأشخاص
من فقر حاد في عنصر الحديد.

• الفلفل الحار:

يساعد عنصر الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار، والذي يعطيه طعمه
الحار على زيادة حرارة الجسم، ما يسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية
ويوجد هذا العنصر في الفلفل الطازج والمطبوخ والمجفف والمطحون.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميـرة آلـورد




أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2015, 02:32 AM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: لحرق المزيد من الدهون .. تناول هذه الأطعمة

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015, 07:51 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: لحرق المزيد من الدهون .. تناول هذه الأطعمة

حسن بن عبدالله

:

شكراً لك ع توآصلك آلر آآقي

لك أرق آلتحآيآآ

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميـرة آلـورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تمارين لحرق دهون الظهر روح الجروح الطب والحياة 3 10-01-2017 08:08 PM
تحميل اسهل برنامج لحرق الاسطوانات ولتشغيل ملفات الايزو PowerISO 6.8 محمد نصر الكمبيوتر والأنترنت 0 02-07-2017 06:08 AM
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون أميرة الورد الطب والحياة 6 08-09-2011 08:29 AM
تناول الدهون يسبب تشحم الكبد أميرة الورد الطب والحياة 10 11-30-2010 03:10 PM
هل البطاطس من الأطعمة صحية ؟ عايض الشمراني الطب والحياة 14 02-03-2008 06:28 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية