منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-21-2015, 10:54 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
فوائد الخـوخ





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




كل 100 غم من الخوخ يحتوي على ما يقارب 39 سعر حراري وبهذا فهو
يعتبر من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، ومن فوائد الخوخ انه يحتوي على
نسبة عالية من الماء والالياف، ولا يحتوي اي من الدهون وانما حزمة من
المركبات والفيتامينات والمعادن الضرورية وتشمل :


الفيتامينات A ،C ،E ،K

سبعة معادن مهمة ( الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والزنك
والمنغنيز والفوسفور) ويعد الخوخ مصدرا لمضادات الاكسدة المعروفة
باسم الفلافينويد (flavonoid) وفيتامين (C) و فيتامين (A) وكلها ضرورية
لاجل مكافحة الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم المختلفة ، بالاضافة الى
اعتبار الخوخ مصدر ممتاز وفريد للحديد والبوتاسيوم والفلورايد.


من المؤكد بان كل هذه المحتويات تجعل من فوائد الخوخ عديده ومهمة
لاجسامنا، واليكم اهم فوائد الخوخ التي تعود على الصحة :




فوائد الخوخ للجهاز الهضمي و المعدة :


ومن فوائد الخوخ أنه يعمل على حل مشكلات الجهاز الهضمي ويساعد على
تليين المعدة ويخفف من الالتهابات التي تصيب المعدة ، كما ويحتوي الخوخ
على الألياف التي تساهم في سرعة الهضم .



فوائد الخوخ للمناعة و عضلة القلب :


يحتوي الخوخ على فيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويساعد
على امتصاص الحديد في الدم ، كما انه يعمل على تقوية عضلة القلب وتنشيط
الدورة الدموية ، ويمنع من الاصابة بالانيميا او فقر الدم ، ويقلل من تصلب
الشرايين .



فوائد الخوخ في منع مرض السرطان :


يحتوي الخوخ على مضادات للأكسدة ، والتي تعمل على وقاية الجسم
من الاصابة بمرض السرطان .



فوائد الخوخ في ضبط ضغط الدم :


يحتوي الخوخ على البوتاسيوم ، والذي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول
في الدم ، وايضا معادلة الضغط واتزانه في الدم .


فوائد الخوخ للعظام :

عندما تصل المرأة الى سن اليأس ويصل الرجل الى اشده نجد انهم غالبا
ما يصابون بهشاشة العظام وتقل لديهم بنية العظام ويكونون اكثر عرضة
للإصابة بالكسور , فى ظل ذلك نجد ان الخوخ هو من ابسط الوسائل التى
تعمل على تقوية بنية العظام وحمايته من الاصابة بمرض هشاشة العظام .


فنجد ان الدراسات الحديثة اكدت مدى فاعلية ثمار الخوخ المجففة فى
المساعدة على تنشيط بناء العظام وإعطاءه المزيد من القوة , فالفواكه
المتنوعة تحتوى على فوائد عظيمة للجسم ولكن ان تطرقنا الى الحديث ع
ن صحة العظام نجد ان للخوخ فوائد استثنائية على صحة العظام .


فليس المهم تناول الكالسيوم وفيتامين د فقط لضمان الحفاظ على قوة العظام
لان المعدة يمكنها ان لا تمتص هذه الفيتامينات بشكل كلى فهناك اشياء تعوق
امتصاص الامعاء لهما ولكن هناك شيء يجب ان يتحقق وهو قوة بنية العظم .





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




من فوائد الخوخ


1ـ أن عصيره يساعد على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي فهو
غني بالقلويات التي تعمل على تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم
والإمساك والإنتفاخ. يعمل عصير الخوخ أيضا على محاربة مشكلات الهضم
الناتجة عن التوتر والصداع والضغط النفسي.


٢- يتميز عصير الخوخ بعناصر وخصائص طبيعية تعمل على تحسين
وظائف الكلى والمثانة والكبد، واستهلاكه بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة
بأمراض الكلى والكبد.


٣- من فوائد عصير الخوخ أنه يساعد على تقوية عضلات القلب وتنشيط
الدورة الدموية الأمر الذي ينتج عنه تحسين ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول
في الدم والتقليل من مخاطر تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض المتعلقة
بصحة القلب.


٤- يحتوي عصير الخوخ على كميات كبيرة من الحديد مما يمنع الإصابة
بالأنيميا وفقر الدم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي الذي
يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.


٥- عصير الخوخ مفيد فى إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من
الماء ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية (١٠٠ مل من العصير
تحتوى على ٥٧ سعر حراري فقط)، مما يحقق لك الشبع سريعا بأقل
السعرات الحرارية الممكنة.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميـرة آلـورد




أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2015, 11:05 PM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الخـوخ

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه والمعلومات النافعه
والمفيده وفقك الله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2015, 07:27 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الخـوخ

حسن بن عبدالله

:

شكراً لك ع مرورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميـرة آلـورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الحمدان المنتدى العام 6 04-11-2018 05:26 AM
فوائد المشمش أميرة الورد الطب والحياة 7 03-17-2010 08:47 AM
من فوائد الاستغفار أبو الرشد المنتدي الاسلامي 8 06-11-2009 02:21 PM
فوائد الشوكلاته ولد صقران الطب والحياة 7 05-18-2009 08:24 PM
فوائد التين أبو نواف الطب والحياة 4 05-15-2009 02:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية