منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2008, 09:19 PM   #1
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
نصاءح للعنايه بالعينين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

منقوول:38:



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-07-2008, 10:33 PM   #2
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

جميله المعلومات وتنفع لنا الي نجلس بالساعات ع الكمبيوتر

اما شرب السوائل فهذي مجتهدين فيها ونشرب اكثر من اليترين


تسلمين يالغاليه وعساك ع القوه



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 02-07-2008, 11:42 PM   #3
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية hasan الشمراني
 

hasan الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

المستحيل ...

لن نبخل على العين ولن نبخل بالشكر لك على هذه المعلومات القيمة
دمت رائعة



hasan الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:00 AM   #4
مراقبة سابقة
 

دانة شمران is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير معلومه قيمه مشكوره يا المستحيل ويعطيك العافيه



دانة شمران غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:09 AM   #5
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قناص القلوب مشاهدة المشاركة
جميله المعلومات وتنفع لنا الي نجلس بالساعات ع الكمبيوتر

اما شرب السوائل فهذي مجتهدين فيها ونشرب اكثر من اليترين


تسلمين يالغاليه وعساك ع القوه
ويقويك ان شاءالله تشكوراتوووووووو على المرور العطر



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:11 AM   #6
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hasan الشمراني مشاهدة المشاركة
المستحيل ...

لن نبخل على العين ولن نبخل بالشكر لك على هذه المعلومات القيمة
دمت رائعة
هلاوغلا فيك الاروع مرورك تشكوراتووووووووووووووو لاتحرمنا من تواصلك



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:12 AM   #7
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
افتراضي

هلا والله دانووووووووووو وياك ان شاء الله على المرور يالغاليه تشكوراتووووووووو



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:39 AM   #8
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي

اختي الكريمه المستحيل
نصائح قيمه ومفيده لا يسعنا الاان نشكرك علبها
فبارك الله فيك
اخوك ابوحوفان



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 12:46 AM   #9
مشرفة سابقة
 

المستحيل is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حوفان مشاهدة المشاركة
اختي الكريمه المستحيل
نصائح قيمه ومفيده لا يسعنا الاان نشكرك علبها
فبارك الله فيك
اخوك ابوحوفان
هلا وغلا اخي الغالي ابوحفان لاشكر على واجب اسعدني مرورك تشكوراتوووووووووووووو لك



المستحيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-08-2008, 03:12 AM   #10
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية أختي الكريمة على المعلومات المفيدة

أشكرك على حرصك وعلى حضورك الدائم

تمنياتي لك بالتوفيق

تحياتي واحترامي



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الجلوس لفترات طويلة قد يصيب الإنسان بالسكري أميرة الورد الطب والحياة 4 09-21-2015 12:40 PM
تناول العقاقير المنومة لفترات طويلة يدمر الصحة أميرة الورد الطب والحياة 4 10-07-2012 07:14 AM
لا تنسى تشرب الماء وانت أمام الكمبيوتر أمل الشرق المنتدى العام 4 09-30-2009 07:23 PM
عرفت وصفات للعنايه بالبشره نقلتها لكم امير القلوب عالم حواء 5 12-27-2008 09:25 AM
جهاز لتنبيهك في حال الجلوس الخاطىء أمام الكمبيوتر. بن صهبان الكمبيوتر والأنترنت 16 02-01-2008 01:32 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية