منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-07-2008, 03:36 AM   #1
 

قلم is on a distinguished road
تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تناول الحبوب في الصباح أفضل من أي وجبة أخرى


خلص بحث علمي أمريكي إلى أن اعتقاد الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول وجبة الفطور من شأنه مساعدتهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا إذ العكس هو الصحيح.

وتوصلت الدراسة العلمية التي استمرت خمس سنوات وشملت أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يحرصون على تناول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة المعنية أن هؤلاء الأشخاص اكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من الآخرين.

وأضاف البحث، الذي أنجزته جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة من الأدلة المتزايدة التي تبين أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أميل إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا الذي يرأس فريق البحث " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها".

وأضاف " ربما يُعزى السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".

وتابع " ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".

رسائل مختلطة
وخلصت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا يحرصون على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

وقال بيرييرا إن " المشكلة لا تقتصر على الفتيات وإنما تشمل بكل تأكيد كل الأشخاص الذين شملتهم الدراسة".

وأضافت أن " هؤلاء يحرصون على تناول وجبة الفطور اعتقادا منهم أن ذلك يجنبهم زيادة وزنهم. والمثير للسخرية أن الأشخاص الذين لا يقلقهم زيادة وزنهم ويتناولون وجبة الفطور في الصباح هم الذين يحتفظون بوزن أقل".


المصدر: هيئة الإذاعة البريطانية BBC



قلم غير متواجد حالياً  
قديم 03-07-2008, 03:44 AM   #2
مراقبة سابقة
 

دانة شمران is on a distinguished road
افتراضي

وجبة الفطور اهم وجبه للجسم والعقل

اخي قلم

بارك الله فيك موضوع مهم للغايه

تقبل مروري



دانة شمران غير متواجد حالياً  
قديم 03-07-2008, 12:35 PM   #3
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية أخي قلم على هذا التوضيح

وبالفعل وجبة الإفطار مهمة جدا وتضيف للجسم الصحة والنشاط

وفقك الله يالغالي

تحياتي واحترامي



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 03-07-2008, 01:12 PM   #4
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الف عافيه اخوي قلم

وكثير من الاشخاص لايتناولون وجبة الافطار وانا واحد منهم

لاهنت ع المعلومات المفيده للجميع



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 03-07-2008, 09:24 PM   #5
 

قلم is on a distinguished road
افتراضي

لكم مني أجمل تحية



قلم غير متواجد حالياً  
قديم 03-08-2008, 08:32 AM   #6
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية همسة احساس
 

همسة احساس is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الله عافية على هالنقل المميز لهذا الموضوع الذي يبين اهمية وجبة الافطار للبدن والعقل

تقبل مروري



همسة احساس غير متواجد حالياً  
قديم 03-08-2008, 09:41 AM   #7
 

سهيل اليماني is on a distinguished road
افتراضي

تسلم يمينك على هذا النقل المفيد والهام



سهيل اليماني غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
تناول بيضة على الإفطار لأنقاص وزنك أميرة الورد الطب والحياة 1 05-19-2012 02:34 AM
هل وزنك سليم؟ saadz الطب والحياة 6 04-17-2009 05:16 AM
عشرون طريقة لإنقاص وزنك امير القلوب الطب والحياة 0 01-08-2009 07:10 AM
كم وزنك..!!! وليد المنتدي الاسلامي 7 12-09-2008 10:01 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية