منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2008, 04:14 PM   #1
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي رحلة الام والجنين الجزء الثاني

رحلة الأم والجنين ......الجزء الثاني


نذكر بان هذا الموضوع امتدادا لموضوع رحلة الام والجنين

الجزء الاول استمتعنا فيه عن بداية تكون الجنين الى الاسبوع الحادي والعشرون خطوة بخطوة وبالصور


للرجوع الى الجزء الاول اضغط هنا


أما الان فاترككم مع الجزء الثاني من هذا الرحلة

الجزء الثاني : شكاوى شائعة أثناء الحمل


أولا" : آلام أسفل الظهر


يعتبر الألم أسفل الظهر شكوى شائعة خلال الحمل وقد يظهر في أي مرحلة من مراحل الحمل وعلى الأغلب يظهر في الجزء الأخير من الحمل عندما يزداد وزن الجنين

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مامدى شيوع الألم أسفل الظهر أثناء الحمل ؟
لست وحدك من تعانين ألم أسفل ظهرك فالاحصائيات تشير الى معاناة 50-70% من الحوامل

الأسباب ؟؟

قد تبدأ معاناة الحامل من آلام أسفل الظهر منذ بدء الحمل وهذا يعود الى وجود الألم قبل الحمل أيضا" أو الزيادة في الوزن
من الأسباب المحتملة أيضا" :
1- زيادة الهرمونات مما يجعل الأربطة الحوضية ألين والمفاصل بالتالي غير ثابتة كتهيئة للحوض لعملية الولادة ممايقلل الدعم للظهر ويسبب ألم أسفل الظهر
2- مركز الجاذبية : يختلف لديك للأمام لكبر الرحم وجنينك وبالتالي تغير وضعك وهذا يسبب جهد على العضلة لتجنب السقوط للأمام
3- يشكل حملك المتطور وجنينك النامي وزن اضافي ينبغي لظهرك دعمه
4- قلة الجلوس أو الوقوف المديد أو الانحناء الزائد يمكن أن يحرض الألم ويزيد معاناتك
4- الاجهاد

كيف يمكنك تقليل الألم أسفل الظهر ؟

1- خذي الوضعية الصحيحة التي تتناسب مع تغير محور التوازن
ادفعي أردافك للأسفل
واسحبي أكتافك للخلف والأسفل ، قفي بشكل مستقيم
2- اجلسي وقفي بعناية اجلسي مع رفع قدميك قليلا" للأعلى ولاتلفي ساق على الأخرى
غيري وضعيتك بين الفينة والأخرى
لاتقفي لفترة طويلة واذا اضطررت فضعي كرسي صغير واطئ أسفل قدمك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
- نامي على جانبك وليس على ظهرك وقد يفيدك وضع مخدة بين الركبيتين وأخرى تحت البطن


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
4- ارفعي الأشياء بشكل صحي قرفصي ثم ارتفعي بساقيك
لاتنحني عند خصرك أو ترتفعي بظهرك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تجنبي الحركات المفاجئة أو حتى التمطيط لذراعيك أعلى رأسك
لاتحاولي رفع الأشياء الثقيلة أو حمل الأطفال
5- ارتدي حذاء بكعب واطئ وبنطلونات الخاصة بالحمل ذو الخصر الواطئ واستعملي الحزام الداعم للحمل

6- حاولي السباحة أو المشي أو العجلة الثابتة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
7- التمارين المنتظمة باشراف طبي قد تساعدك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يمكن الاستعانة بالأدوية مثل السيتامول


كيف تعالجين ألم الظهر أثناء الحمل ؟

1- كمادات التبريد أو الحرارة 2- المساند
3- نامي على الجانب الأيسر واستخدمي وسادة داعمة اسفل ركبتك
4- أدوية موصوفة من الطبيب
5-يمكن الاستعانة بخبير المعالجة الفيزيائية أو المساج


متى تتصلين بطبيبك ؟

ألم الظهر العادي قد لايحيجك للاتصال بالطبيب ولكن اتصلي به في الحالات التالية
ألم ظهري شديد
هجمة حادة من ألم الظهر
ألم منتظم تشنجي والذي قد يكون بوادر للمخاض المبكر

يمكن أن يكون الألم الظهري الشديد نتيجة ترقق العظام ، أو التهاب المفاصل الفقرية ،أو التهاب المفاصل الجرثومي وهذا كله نادر ولكن سيشك طبيبك في حال الألم الظهري الشديد
يمكن البدء بتمارين رياضية خاصة لألم الظهر
اجلسي على جانبك عدة مرات في اليوم
اشتر حزام داعم ومخدة نوم داعمة



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 04:21 PM   #2
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

انتبهي ...!!..وضعيات صحيحة ....ووضعيات خاطئة


لتجنب ألم الظهر

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 04:22 PM   #3
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

الحرقة المعدية

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الحرقة المعدية شكوى شائعة خلال الحمل ،وهي تؤدي الى الشعور بحرقة في منتصف الصدر
الأسباب

قديما" كان يُعتَقَد بنمو شعر الطفل وأنه المسؤول عن الحرقة
تحدث الحرقة عندما لايتمكن الدسام الواقع بين المعدة والمري من منع حمض المعدة من العودة الى المري
كما أن هرمون البروجسترون الحملي يسبب ارتخاء هذا الدسام ممايسبب مرور الحمض المعدي الى المري والشعور بالحرقة
من أكثر الشكاوى الشائعة خلال الثلث الأخير للحمل هي سوء الهضم والحرقة المعدية بسب كبر حجم الرحم ممايضغط على المعدة والأمعاء ، وهذا الضغط على المعدة سيزيد عودة الحمض المعدي الى المري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ماالذي يمكن فعله لتجنب الحموضة المعدية وعلاجها ؟

أفضل شيء هو الوقاية من حدوثها
1- كلي 5-6 وجبات طعام صغيرة أفضل من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة
2- انتظري 3 ساعات بين الأكل والنوم
3- تجنّبي الطعام المحرض للحموضة المعدية مثل :
الشوكولا ، الحمضيات ،والعصير ، البندورة ومنتجاتها ، الخردل ، الخلّ ، النعناع ومنتجاته ، والطعام الدسم المقلي المبهّر والمتبّل
4- تجنبي شرب الكافئين مثل ( القهوة ، الشاي ، الكولا ) لأنها تؤدي الى ارتخاء الدسام وبالتالي الحرقة
5- تجنبي الكحول
6- لاتأكلي بسرعة وخذي وقتك في وجبتك وامضغي الطعام جيدا"
7- من المهم أيضا" أن تشربي كثيرا" (8- 10 كؤوس ) ولكن لاتجعليها خلال وجبات الطعام وانما وزّعيها بين الوجبات على مدار اليوم
8- نامي على مخدة عالية
9- البسي لباس رخو ومريح وتجنبي أي حزام حول خصرك ومعدتك
10- انحن على ركبتيك وليس بخصرك لتجنب الضغط الزائد على المعدة
11- لاتدخّني فالدخان يزيد الحموضة والحرقة المعدية
12-انتبهي لكسب الوزن الملائم خلال الحمل فزيادة الوزن المفرطو والبدانة يزيد الضغط على المعدة وبالتالي تزداد الحرقة المعدية
13- اجلسي بشكل صحي وسليم على كرسي مريح أفضل من الجلوس أو الوقوف المتهدّل

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اذا كنت تعانين من الحرقة المعدية فجربي أشياء طبيعية قد تريحك
كلي لبن الزبادي أو اشربي كأس حليب
جربي ملعقة طعام من العسل في كأس من الحليب الدافئ
لاتأخذي مضادات الحموضة قبل الاتصال بطبيبك واذا كانت شديدة قد يصف الطبيب أدوية خاصة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 04:25 PM   #4
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

الالتهابات الفطرية


ماالذي يسبب الالتهابات الفطرية ؟




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

1- التغيرات الهرمونية المرافقة للحمل أو قبل الدورة
2- تناول الهرمونات أو حبوب منع الحمل
3- تناول الأدوية المضادة للالتهاب أو الستيروئيدات
4- الداء السكري
5 - العلاقة الجنسية
6- الدم أو السائل المنوي
7- الحقن المهبلية الكثيفة


لم تزداد الالتهابات الفطرية خلال الحمل ؟


هناك تغيرات عديدة تحدث في الجسم ومن الصعب على الجسم مجاراة التغيرات الكيماوية في الوسط المهبلي حيث يزداد نسبة السكر في الافرازات المهبلية والتي تتغذى عليها الفطريات مسببة عدم توازن يزيد نسبة الاصابة

أعراض الاصابة بالفطريات :


1-افرازات بيضاء تشبه قطع فرط الجبن ورائحتها كاالخميرة
2- مفرزات غزيرة
3-افرازات أخرى خضراء أو صفراء أيضا" كفرط الجبن ورائحتها كالخميرة
4- حرقة أثناء التبول أو الجماع
5-احمرار وحكة وتهيج في منطقة الفرج والأشفار


ماالأمراض الأخرى التي يمكن أن تعاني منها

ان كانت لديك الأعراض السابقة واستبعد الطبيب الفطور فقد يكون لديك أمراض أخرى مثل :
أمراض منتقلة بالجنس مثل الكلاميديا أو السيلان البني أو التريكوموناس
التهاب مهبلي جرثومي الفحص الطبي يحدد ذلك

كيف يمكن معالجة الفطور خلال الحمل ؟
يتم وصف مراهم موضعية وتحاميل نسائية من قبل الطبيب أما الحبوب فهي لاتعتبر آمنة أثناء الحمل وحتى الرضاعة
وأما اذا لم تعالج فيمكن أن تسبب اصابة فم الطفل بالفطور أثناء الولادة
قد تحتاجين الى مدة عشرة أيام الى أسبوعين لترتاحي من الأعراض أو تذهب نهائيا" خلال الحمل
ومن المفيد استخدام بودرة مجففة أو حاوية على النيستاتين للوقاية ومنع النكس

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

كيف يمكن الوقاية


1- البسي ثياب فضفاضة قطنية خارجية وداخلية
2- دوما" نشّفي المنطقة من الأمام الى الخلف بعد الحمام
3- استحمي مباشرة بعد السباحة وبدلي ثياب السباحة بثياي جافة بأسرع مايمكن
4- لاتستخدمي الدوش المهبلي أو العطور الموضعية او الفوط الصحية أو الحشوات المهبلية المعطرة أو ورق المحارم المعطر أو الحمامات الفقاعية
5- حددي أخذ السكريات في غذائك وتناولي الألبان الحامضة
6- اريحي جسدك لتزداد مناعته

رابعا" :الامساك



تعاني بعض الحوامل من الامساك المزعج وذلك لتأثر الجهاز الهضمي كله بتغيّر الهرمونات أثناء الحمل ومن الهام للحوامل الاعتناء بالحمية الغذائية والحفاظ على تغوّط منتظم لتجنب الازعاج الغير ضروري


ماالذي يحدث للأمعاء أثناء الحمل ؟
ينتج الجسم خلال الحمل هرمونات حملية أكثر من الطبيعي ومن وظيفة هذه الهرمونات تطور الحمل السليم ولكنه في نفس الوقت يبطئ حركة الأمعاء ومن هذه الهرمونات هرمون البروجسترون الذي يرخي العضلات ويسبب بالتالي ارخاء لعضلات الأمعاء الخارجية ممايبطئ نقل الطعام والفضلات
في الأشهر الأخيرة للحمل يضغط الجنين على الأمعاء فيؤدي الى الامساك أيضا"
كما أن بعض الأدوية قد تؤدي الى الامساك مثل الحديد والكلس بما فيها مضادات الحموضة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الراحة الدائمة في السرير والشدة النفسية عوامل محرضة أيضا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


والحمية الغذائية الغير متوازنة
لابد للحامل أن تتأكد من غنى حميتها الغذائية بالألياف والسوائل الكثيرة ممايضمن نشاط هضمي جيد


ماعلامات الامساك ؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


•التغوط كل 4 أيام
•غائط قاسي يصعب مروره
•الشعور بعدم مرور الغائط كله
•اذا كان الغائط قاسيا" جدا" قد يسبب ذلك نزفا" من المستقيم
•قد يسبب الامساك أيضا" ألم أسفل البطن
•قد يسبب الامساك الشديد صعوبة في الولادة
قد تكون هذه الأعراض علامات لأمراض أخرى خطيرة ..فاتصلي بطبيبك دائما"

ماالذي يمكن عمله لعلاج الامساك؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يمكن للتالي أن يساعد في تنظيم العادات المعوية
•كلي حمية غنية بالألياف
•اشربي سوائل كافية
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

•يمكن اجراء تمارين خاصة بالحمل لتجنب الامساك (سنأتي على ذكرها )
•يمكن ل 500 مغ من الفيتامين C و 400 مغ من المغنزيوم يوميا" أن يحسن الامساك
اذا لم تتحسن الأعراض فاتصلي بطبيبك من أجل الملينات

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الأغذية الغنية بالألياف
تعتبر الألياف ضرورية لتحريضها الأمعاء على العمل أكثر كما أنها تمتص السوائل وبالتالي يضمن ليونة البراز ، تعتبر الأغذية التالية غنية بالألياف ومن المفيد تنويع تناول هذه الأغذية يوميا"
•الفواكه

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الحبوب
•الخوخ
•عصير الخوخ

السوائل
اذا لم يكن هناك سوائل كافية في الحمية الغذائية ستبطأ عملية الهضم ولاتستطيع الأمعاء القيام بعملها ويصبح البراز قاسيا" وصعب المرور
لايوجد قواعد خاصة ولكن لابد من الحصول على الأقل عشرة أكواب من السوائل يوميا"
أكثري من الماء خاصة ويمكن مساعدته بقليل من الشاي او فنجان قهوة أو عصير فواكه
لابد من زيادة الوارد من السوائل في حالات الطقس الحار أو التمارين أو التعرق الزائد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التمارين
من ضمنها السباحة أو المشي لمدة 20-30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا" قد يساعد في تحسين الهضم والحالة العامة



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 06:00 PM   #5
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بن صهبان
 

بن صهبان is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه اخوي الدكتور وليد
جهد تشكر عليه
تحياتي لك
اخوك بن صهبان



بن صهبان غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 06:17 PM   #6
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

موضوع مفيد جدا وبإمكان أي شخص الرجوع إليه عند الحاجة

أخي وحبيبي أبو خالد

أشكر على جهودك الملحوظة بهذا القسم وإلى الأمام

وفقك الله يالغالي

تحياتي واحترامي



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 09:57 PM   #7
مشرف سابق
 

sa000ad is on a distinguished road
افتراضي

والله مجهود خيالي وأكثر من رائع .

الله يكتب لك الأجر.....على ماقمت به من مجهود......

وتسلم يمينك.........



sa000ad غير متواجد حالياً  
قديم 03-14-2008, 10:37 PM   #8
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية د. وليد ال عدول
 

د. وليد ال عدول is on a distinguished road
افتراضي

الاخوة والاحباء بن صهبان... المهندس بلقاسم ..شبابي نت
شكرا على تفاعلكم ومروركم الذي اسعدني ...
اخوي شبابي نت ..للتذكير المجهود الذي مني, فقط هو في النقل والتنسيق ..والباقي هو مجهود استشارية نساء وولادة
وقد اشرت الى ذلك في بداية الموضوع في الجزء الاول ...
اشكر مشاعركم الطيبة ...وللحديث بقية باذن الله تعالى



د. وليد ال عدول غير متواجد حالياً  
قديم 03-15-2008, 10:31 AM   #9
مراقب سابق
 
الصورة الرمزية صبي الروحاء
 

صبي الروحاء is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه أخي وحبيبي أبو خالد

مجهود تشكر عليه

تحيتي لك



صبي الروحاء غير متواجد حالياً  
قديم 03-15-2008, 12:01 PM   #10
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

ماقصرت ويعطيك العافيه

مجهود تشكر عليه اخوي وليد

تقبل مروري وتحياتي



قناص القلوب غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قرية نقمة ،،، قصائد ,,,,, صور ,,,,,,, الجزء الثاني ابوالليث تراث قبائل شمران 14 03-19-2012 09:05 AM
صور من تهامة العشق الجزء الثاني ... د. ماجد ال غريب تراث قبائل شمران 26 02-23-2010 11:08 PM
ماتو بعض الرجال والبعض..؟ الجزء التاني* أبـو رفـيــع الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو 12 11-02-2009 11:55 AM
المجلس الناري /الجزء الثاني عز ومهابه ديوان الشاعر عبيد بن محمد بن عايض الشمراني 1 07-29-2009 01:55 AM
رحلة الأم والجنين.....امتع واجمل رحلة ...بالصور خطوة بخطوة .. د. وليد ال عدول الطب والحياة 54 03-29-2008 06:21 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية