منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-10-2007, 01:52 AM   #1
مشرف سابق
 

سيف شمران is on a distinguished road
افتراضي تحذيرات طبية من «سمنة الصيف»

تحذيرات طبية من «سمنة الصيف»

النشاط البدني ضروري للحفاظ على الصحة

اعتاد الناس في فصل الصيف وخلال فترة الإجازة، قضاء اغلب أوقاتهم خارج المنزل للتنزه والترويح عن النفس وبالتالي الاعتماد بشكل كبير على المطاعم في تناول وجباتهم الغذائية اليومية. فتصبح المطاعم في الصيف بمثابة المطبخ البديل للاسرة إما بالذهاب إليها آو بإحضارها إلى المنزل.

فاذا ما وعى الناس لاختياراتهم الغذائية فلن تكون هناك مشكلة، أما إذا اقبلوا على الاطعمة السريعة والجاهزة وما تحتوي من أنواع المرطبات والمشروبات والمسليات بدون وعي غذائي فسوف تكون هناك مشكلة بالفعل، حيث ستترك هذه الاطعمة آثارها السيئة على الصحة و من أحد هذه الآثار وأخطرها .. السمنة.

اختصاصية التغذية نسرين فايز زقزوق تؤكد من واقع خبرتها العملية أنه أصبح من المألوف لديها أن تجد في عيادتها، بعد انتهاء العطلة الصيفية من كل سنة، طوابير ممن يشتكون من السمنة التى خلفها لهم الصيف ويودون التخلص منها.

«سمنة الصيف»

* رغم ان الصيف يتميز بأشياء ومعطيات سخية تتعلق بصحة الانسان ونشاطه وحيويته، فهو فرصة للانطلاق والنشاط وممارسة شتى أنواع الرياضة الممكنة، ففي الأجازة متسع من الوقت لكل من أراد أن يغتنم الفرصة للمشاركة في البرامج التي تتميز بالحركة والنشاط للاستفادة منها بدلا من ان نتركها تمر وتذهب أدراج الرياح دون الاستفادة منها بل مخلفةً بعض الكيلوجرامات الزائدة التي نثقل بها اجسامنا.

وبدلا من اكتساب نوعية حياة افضل نجد ان الأغلبية يركنون إلى الخمول والكسل والسهر لساعات متأخرة، سواء كان ذلك لحضور المناسبات التي تكثر في الصيف أو حتى لمجرد السهر بحكم العادة في الإجازات، وهو ما أصبح للأسف أحد سمات إجازتنا الصيفية وما يصاحب ذلك من إقبال على أطعمة مفيدة وغير مفيدة لحاجة ولغير حاجة، فقط للتسلية. إضافة إلى أنهم يفوتون على أنفسهم أهم وجبة في اليوم وهي وجبة الإفطار، فغالبية الناس في الصيف نجدهم لا يتناولون فطورهم نظرا لانهم يستيقظون في الغالب بعد الظهر مما يترتب عليه عدم تنظيم الوجبات التي هي ايضا من احد اسباب السمنة.

و ما يُقلق ويَسترعي الانتباه هو الاقبال غير العقلاني من الصغار والكبار على الوجبات السريعة، حيث ان
معظم هذه الوجبات فقيرة في قيمتها الغذائية وغنية بالمواد الدسمة والنشوية والسعرات وغالبا لا تؤمن لنا احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن التي تؤخذ من الفواكه والخضر كما أنها فقيرة في الألياف أيضا.


ولنعرف أهمية التوازن بين الغذاء والحركة نجد أن الهرم الغذائي الجديد اضاف النشاط البدني وجعله عنصراً أساسياً من مقومات الهرم الغذائي الجديد لما في النشاط البدني من أهمية وتكامل مع الغذاء الصحي، فلا يكفي أن نطبق جانب الغذاء الصحي ونهمل النشاط البدني أو العكس فكلاهما مكملٌ للآخر للتمتع بصحة جيدة.




سيف شمران غير متواجد حالياً  
قديم 06-11-2007, 09:46 PM   #2
 

احب الشعر is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووور اخي العزيز على هل الموضوع

والى الامام ...................



احب الشعر غير متواجد حالياً  
قديم 06-11-2007, 11:48 PM   #3
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
 
الصورة الرمزية عايض الشمراني
 

عايض الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

موضوع جيد بارك الله فيك

مشكور

تقبل تحياتي



عايض الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 10-24-2007, 02:05 PM   #4
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية المحروم
 

المحروم is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووووووووور يالغالي لاهنت على الطرح الجميل والرائع ......تقبل مروري


&المحروم&



المحروم غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الإنذار المبكر يصدر 10 تحذيرات لعدة مناطق من سحب رعدية ممطرة ورياح تثير الأتربة روح الجروح الصحافة المحلية والعالمية 2 09-14-2017 12:41 AM
سمنة البطن تزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى أميرة الورد الطب والحياة 0 04-15-2013 07:56 PM
دموعه الطاهره صلوت ربي عليه تركي آل غريب منتدى نصره الرسول (صلى الله عليه وسلم ) 3 02-05-2010 01:16 PM
معلومات طبية د. نواف ال غريب الطب والحياة 10 02-20-2009 12:01 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية