منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2007, 11:38 PM   #1
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
/للي يعانون من السمنه طريقه للتخلص من السمنه ادخلوشوف/

(عـــلاج السمنه)

دلنتحدث الآن عن وسائل العلاج، وسنسرد ما هو شائع.

الرجيم (الحمية أو الدايت)
إن التحكم بالنظام الغذائي للبدينين هو أهم وأنجح طريقة يمكن بها تخفيض وزنهم وذلك بتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة لحدود أقل من حاجة الجسم من الطاقة.

كما سبق وذكرنا فإن السعرات الحرارية اللازمة تختلف من شخص للآخر وتطبيق ريجيما معينا يعتمد على احتياج الجسم للسعرات وعلى قاعدة طبية تنصح بأن يتم إنقاص الوزن بمقدار 1 كجم أسبوعيا فقط. لذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الريجيم المناسب بالإضافة للتثقيف والتوجيه السلوكي الضروري.

الجداول التالية توضح كمية السعرات الحرارية المتوفرة في بعض أنواع الأغذية:


مجموعة الفواكه
الصنف السعرات لكل 100 جرام
جريب فروت 29
برتقال 46
مشمش 48
أناناس 49
شمام 53
تفاح 58
مانجو 65
عنب 70
موز 92
تمر 270



مجموعة الحليب ومشتقاتها
الصنف السعرات لكل 100 جرام
حليب منزوع الدسم 35
حليب قليل الدسم 50
لبن رائب 51
لبن زبادي 61
الحليب 62
قشدة عادية 215
جبن أبيض 268
جبنة موزاريلا 285
جبن شرائح 370
جبن كرافت 375



مجموعة الخضار
الصنف

السعرات لكل 100 جرام
جزر 20
طماطم 20
الكرنب 23
سبانخ 23
ليمون 29
بطاطس 100



مجموعة الخبز والحبوب
الصنف السعرات لكل 100 جرام
رز مسلوق 128
مكرونة 140
توست أبيض 260
توست أسمر 260
خبز أبيض 260
خبز بر 260
كورنفلكس 390
دونت 400



مجموعة اللحوم
الصنف السعرات لكل 100 جرام
ربيان مسلوق 99
تونة بالماء 130
كبدة دجاج 150
سمك مشوي 151
دجاج مسحّب مطبوخ 165
صدر دجاج مشوي 165
دجاج مشوي 190
تونة بالزيت 191
لحم غنم بدون شحم 191
كبدة مقلية 217
صدر دجاج مقلي 260
لحم بقري أحمر 263
فخذ دجاج مقلي 268
لحم غنم قليل الشحم 276
مرتديلا 313
جناح دجاج مقلي 324
نقانق 362
حلم بقري بالشحم 363
لحم مفروم بالشحم 364



مجموعات أخرى
الصنف السعرات لكل 100 جرام
الشاي بدون سكر 0
القهوة بدون سكر 0
دايت كولا 1
الكولا أو البيبسي 40
عصير الليمون 40
بياض البيض 51
الفول 60
بيض مسلوق 150
بيض مقلي 200
صفار البيض 368
معمول 430
بقلاوة 550
كنافة 580
لوز سوداني 590
فستق 620
بندق 630
صنوبر 665



تقليل الاستفادة من الغذاء
هناك ثلاث طرق لهم دوراً حقيقياً في منع الاستفادة من الغذاء وهم:
منع الاستفادة من الكربوهيدرات (النشويات) عن طريق منع نشاط الأنزيمات الهاضمة للنشويات والتي تفرز من الغدد اللعابية والبنكرياس وذلك عن طريق إعطاء الشخص مواد (اكتشفت في البقوليات) تمنع هذا النشاط وهذه المواد توجد على صورة حبوب ومن أشهرها المسماة Carbo-lite وهذه المواد ليس لها أضرار صحية ذات أهمية إلى أنها تكون غازات مزعجة وذلك نتيجة أن النشويات الغير ممتصة تتخمر بفعل البكتريا في القولون.
استخدام الألياف الغذائية التي توجد في النخالة والخضراوات والفواكه (لذلك ينصح أكلها دون تقشير) كما أنها توجد على شكل أقراص في الصيدليات، وهذه الألياف تمنع امتصاص الطعام من الأمعاء بالإضافة إلي أن تناولها قبل ومع الطعام تشعر الإنسان بالشبع مما يقلل تناوله للطعام.
حديثا تم استخدام بعض الأدوية التي تمنع امتصاص الدهون من الأمعاء وبالتالي تقليل الاستفادة منها مثل مركب يدعى أورليستات orlistat.
استخدام الأدوية
وتنقسم الأدوية المستخدمة في علاج السمنة إلى مجموعتين:
الأدوية المثبطة للشهية مثل
الأمفيتامين وشبيهاته Amphetamine
وهي من الأدوية الفاقدة للشهية عن طريق تأثيرها على نشاط الجهاز العصبي ، وقد استخدمت هذه الأدوية أصلاً في مقاومة النوم، ومن أهم تأثيراتها الجانبية أنها تسبب الإدمان وتركها قد يؤدي إلى الاكتئاب كما أنه يمنع استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلاكوما، كما أن أكثر مشتقات الأمفيتامين استخداما كفاقد للشهية المسمى فينايل بروبانول أمين phenyl propanolamine حيث أنه الأحسن فاعلية والأكثر أمناً واستخدامه لا يقود لمشكلة الإدمان عليه.
الأدوية السيروتونينرجك Serotoninergic Drugs
من التجارب على هذه الأدوية وجد أن تأثيرها يكون واضحاً في بداية الاستخدام ولكن بعد طول استخدام يكون تأثيرها خفيفاً، كما تعتبر هذه الأدوية آمنة وأخف خطورة من الأمفيتامين رغم أنها لا تختلف عنها في تأثيرها على الجهاز العصبي وفقدان الشهية.
أدوية التوليد الحراري
يوجد مواد طبيعية مختلفة تملك خاصية التوليد الحراري في الجسم مثل الكفايين وبعض الهرمونات والمعادن، وجميعها تعمل على حرق جزء من الغذاء وتحويله إلى حرارة دون استفادة الجسم منه ومن هذه المركبات المجموعة المسماة بشبيهات ب3 أو B3-Agonists والتي تعمل على زيادة التوليد الحراري دون التأثير على الشهية، ومركبات شبيهات ب2-أدرينيرجك أو B2-Adrenergic agonists والتي تؤثر على الشهية بالإضافة إلى عمله كمولد حراري.
التدخل الجراحي
مثلا (عمليات شفط الدهون) lipo-suction
والأصل في العلاج الجراحي للسمنة عن طريق شفط الدهون له مغزى تجميلي إلاّ أنه لا ينصح باستخدامه إلاّ في حالات البدانة المفرطة جداً.



مع تحياتي&*شـُمـَراني والوفاء عـَنــْواني*&



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  
قديم 07-03-2007, 01:26 AM   #2
مشرف سابق
 

سيف شمران is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي العزيز على الموضوع المفيد**********

واتمنى لك النجاح والتوفيق ***********

واشكرك على تواجدك الدئم&&&&&&&&&&&



سيف شمران غير متواجد حالياً  
قديم 07-03-2007, 03:25 AM   #3
 

احب الشعر is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



احب الشعر غير متواجد حالياً  
قديم 07-04-2007, 10:19 PM   #4
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
 
الصورة الرمزية عايض الشمراني
 

عايض الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



عايض الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 08-14-2007, 08:23 PM   #5
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

* * * * * * شمراني والوفاء عنواني * * * * * *
موضوعك.......................................مفيد للغايه
وبأنتظار........................................ال مزيد المفيد
..............وتقبل تحـــــــــــــــــــياتي...................
قناص القلوب



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 08-16-2007, 12:24 AM   #6
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
افتراضي

اللــه يجزاك خير....اخوي قناص على مرورك يالغالي....



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  
قديم 08-16-2007, 09:05 PM   #7
عضو شرف قدير
 
الصورة الرمزية علي بن محمد
 

علي بن محمد is on a distinguished road
افتراضي

مشكووور يالغالي على هذا الجهد


تقبل مني تحياتي وتقديري



علي بن محمد غير متواجد حالياً  
قديم 08-17-2007, 12:48 AM   #8
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخوي رحال على مرورك يالغالي...



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  
قديم 10-22-2007, 02:24 PM   #9
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية المحروم
 

المحروم is on a distinguished road
افتراضي

الله يعافيك .........يالغالي.........مشكوور وماقصرت لاهنت..........تقبل مروري

&المحروم&



المحروم غير متواجد حالياً  
قديم 10-22-2007, 02:28 PM   #10
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية فارس شمران
 

فارس شمران is on a distinguished road
افتراضي

الاخ شمراني والوفاء عنواني مشكور يالغالي على هذا النقل الرائع والمفيد


اخوك فارس شمران



فارس شمران غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الصيام لمرضى السكر الذين يعانون من السمنة أميرة الورد الطب والحياة 4 08-04-2012 11:07 AM
الهيئه العامه للغذاء والدواء عن الغاء عقار السمنه ريدكتيل محمد مزهر الطب والحياة 6 02-24-2010 01:34 AM
اخيرا للذين يعانون من ضعف الصوت:برنامج dfx يقوي صوت الحاسوب 10 اضعاف وينقيه آخر نقاوة تركي آل غريب الكمبيوتر والأنترنت 22 12-20-2009 06:11 PM
علاج جذرى لمن يعانون من الربو ابويزن الطب والحياة 0 06-30-2009 05:34 AM
للتخلص من الوزن الزائد! سموالمشاعر الطب والحياة 8 10-26-2007 04:05 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية