منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2007, 04:03 PM   #1
 

ابووائل is on a distinguished road
افتراضي اضرارالسهر الصحية

- أضرار بدنية متعددة :-
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..
2- السهر والكفاءة العضلية :-
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .
3- السهر وجهاز المناعة :-
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .
4- السهر والأرق :-
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
5- السهر والتشوّهات القوامية :-
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ
قال تعالى { يا أيها الإنسان ماغرّك بربك الكريم الذي خلقك فسواّك فعدلك } الآية، وقال تعالى { لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم } الآية..

منقول



ابووائل غير متواجد حالياً  
قديم 03-26-2007, 02:21 AM   #2
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
 
الصورة الرمزية عايض حامد الشمراني
 

عايض حامد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

المحتار

الله يعطيك العافيه على نقلك الجميل
نفع الله بك

ابوحامد



عايض حامد الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 03-26-2007, 07:28 AM   #3
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
 
الصورة الرمزية عايض الشمراني
 

عايض الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

الاخ العزيز ابووائل اشكرك جزيل الشكر على
نقل هذه المعلومات الجيده والمفيده
تحياتي لك



عايض الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 04-02-2007, 11:25 PM   #4
مشرف سابق
 

سيف شمران is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك

وجزاك الله خير الجزا



سيف شمران غير متواجد حالياً  
قديم 04-28-2007, 11:04 PM   #5
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية فارس شمران
 

فارس شمران is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



فارس شمران غير متواجد حالياً  
قديم 05-06-2007, 07:29 PM   #6
مشرف سابق
 

سموالمشاعر is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سموالمشاعر غير متواجد حالياً  
قديم 05-06-2007, 07:42 PM   #7
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية شمراني وافتخر
 

شمراني وافتخر is on a distinguished road
افتراضي

اشكرك علي منقولك الرائع



شمراني وافتخر غير متواجد حالياً  
قديم 05-07-2007, 10:27 PM   #8
 
الصورة الرمزية بحرالعلوم
 

بحرالعلوم is on a distinguished road
افتراضي

ابو وائل

نقل تشكر عليه

لازم نتمتع بصحتنا قبل سقمنا


تحياتي يالغالي



بحرالعلوم غير متواجد حالياً  
قديم 10-26-2007, 02:40 PM   #9
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية المحروم
 

المحروم is on a distinguished road
افتراضي

الاخ العزيز ابووائل اشكرك جزيل الشكر على
نقل هذه المعلومات الجيده .........مشكووور يالغالي الله يعافيك .......تقبل مروري


&المحروم&



المحروم غير متواجد حالياً  
قديم 10-26-2007, 04:11 PM   #10
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
افتراضي

الاخ/ابو وائل العزيز....

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ما هي فوائد الافوكادو الصحية ومخاطره أميرة الورد الطب والحياة 2 09-01-2016 07:57 AM
الفوائد الصحية والسحرية للفجل أميرة الورد الطب والحياة 4 05-06-2015 01:29 AM
التمر .. منجم الفوائد الصحية أميرة الورد الطب والحياة 5 07-11-2014 02:13 AM
للأوساخ أيضاً فوائدها الصحية أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 4 06-25-2011 12:06 AM
الفوائد الصحية لصلاة الفجر الصريح الطب والحياة 5 12-16-2009 11:21 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية