الكشف عن وجبة خفيفة “غنية بالدهون” تساعدك على إنقاص وزنك

12 أغسطس 2024
الكشف عن وجبة خفيفة “غنية بالدهون” تساعدك على إنقاص وزنك

صحيفة شمران الاخبارية

ذكر موقع «هيلث» المختص بأخبار الصحة، أن المكسرات الغنية بالدهون مثل اللوز والفول السوداني والفستق والجوز يمكن أن تساعد الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن.

وكشفت أبحاث جديدة أن الجسم قد لا يمتص كامل السعرات الحرارية الموجودة في المكسرات، ما يجعلها أفضل لفقدان الوزن مما كان يُعتقد سابقاً.

ووفقاً لـ4 دراسات، فإن تناول الأشخاص للمكسرات كجزء من نظام غذائي «يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية»، يسمح بفقدان مزيد من الوزن «بشكل ملحوظ».

ورغم أن المكسرات ليست طعاماً منخفض السعرات الحرارية، كما أنها ليست منخفضة الدهون، فإنها تحتوي على عناصر غذائية تحدّ من الجوع، ما يزيد من احتمالية فقدان الوزن.
https://www.shmran.net/inf/83928.html

تسلم يداك على المشاركة المميزة
بين مواضيعكم نجد
الفائدة والمتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل

شكرا لك على المشاركة الرائعة
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
والقادم أجمل

تسلم الايـآدي على روعة طرحك
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

كل الشكرعلى المشاركة وعلى المجهود في المنتدى
ماننحرم من جديدك المميز
خالص تقديري لك