منتديات قبائل شمران الرسمية


المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم

 

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-09-2016, 09:47 AM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي غراتان البروكلي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير :


1 رأس بروكلي صغير

1 بصل

1 كوب معكرونة

1 لتر حليب

2 ملعقة كبيرة طحين

2 ملعقة كبيرة زبدة

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة صغيرة فلفل ابيض

3 ملاعق كبيرة بقسماط

1/2 كوب جبنة قشقوان





الطريقة :


1- بعد غسل البروكلي جيدا نقطعه الى زهرات ونضعه في قدر ونغمره بالماء وندعه على نار متوسطة لمدة خمس دقلئق



2- نضع كمية وفيرة من الماء ونسلق المعكرونة



3- في قدر نضع كمية الزبدة والطحين وندعهم على نار متوسطة مع الاستمرار بالتقليب الى ان يشقرو ثم نطفئ النار
ونضيف الحليب على مراحل مع الاستمرار بالتحريك السريع الى ان يتشكل لدينا صوص البشاميل نعيده الى النار
ونضيف الملح والفلفل الابيض ونستمر بالتحريك الى ان نصل لدرجة الكثافة المطلوبة



4- في صينية بيركس نضع كمية قليلة من صوص البشاميل ثم طبقة من المعكرونة ثم البروكلي ونرش البصل بعد تقطيعه
ثم نضيف باقي كمية الصوص ونرش الجبنة والبقسماط فوقه




5- ندخله للفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة الى ان يكتسب الوجه اللون الذهبي



6- نخرج الصينية من الفرن وتصبح جاهزة للتقديم





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أميــرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

مواقع النشر




ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
غراتان الدجاج بالبطاطس والبروكلي أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 12-22-2014 09:36 AM
شوربة البروكلي أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 07-19-2014 11:36 AM
تناول البروكلى بشكل يومى يحميك من الإصابة بالتهابات المفاصل أميرة الورد الطب والحياة 2 10-01-2013 01:43 PM
البروكلى يساعد فى خفض الوزن أميرة الورد الطب والحياة 7 07-14-2012 12:16 AM
فطيرة البروكلي بالجبن أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 3 01-12-2012 01:02 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية