منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-20-2013, 10:20 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
فوائد الركض والمشي متشابهة بوقاية القلب







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





وجد بحث علمي حديث أن لممارسة رياضة الركض أو الهرولة نتائج


متشابهة في الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض قد تزيد من


خطر الإصابة بالأمراض القلبية.







وخلصت الدراسة إلى أن المشي يخفض احتمالات الإصابة بارتفاع


ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، واحتمالات الإصابة بداء السكري


تماما كممارسة رياضة الركض.







واستندت نتائج البحث، وفق ما نشرت مجلة “تايم”، على دراسة


بيانات أكثر من 33 ألف من ممارسي رياضة الركض، وآخرين


يمارسون رياضة المشي، فاق عددهم 15 ألف مشارك، تراوحت


أعمارهم بين 18 و80 عاماً، معظمهم في العقد الرابع والخامس من


العمر.








ولاحظ العلماء أنه رغم حاجة ممارسي رياضة الركض لمعدلات عالية


من الطاقة، إلا أن نتائج تمارين الركض والهرولة (أو المشي السريع)


جاءت متوازية في تقليل مخاطر الإصابة بضغط الدم، والكوليسترول


وداء السكري وأمراض القلب .







وأشار البحث إلى أنه كلما زادت ساعات ممارسة أي من


الرياضتين، قل بالمقابل خطر الإصابة بأمراض القلب.









نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد




أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2013, 02:35 PM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الركض والمشي متشابهة بوقاية القلب

موضوع رائع الله يعطيك العافية



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-22-2013, 11:47 PM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الركض والمشي متشابهة بوقاية القلب

مشكور ,,, شيهآن شمرآن

ع مرورك آلرآئع

لك تحيآتي آلعطرهـ



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الوقوف .. يحسن الكوليسترول ويحمي القلب أميرة الورد الطب والحياة 2 08-11-2015 07:41 AM
لماذا يسقط الطفل عند بداية تعلمه للوقوف والمشي؟ أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 5 03-10-2013 12:43 PM
القلب هو القلب والقبر صندوق العمل بن بركي دوت كم المنتدي الاسلامي 4 04-24-2010 08:23 PM
..|[ القلب هو القلب والقبر صندوق العمل ْ ! ..]|.. بن صهبان المنتدي الاسلامي 20 04-12-2008 01:32 AM
عندمــا تبحر سنبحر معك؟؟؟كلمات من القلب إلى القلب,,, مصلح الشمراني المنتدى العام 11 03-27-2008 09:52 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية