منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-29-2014, 10:33 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






وجدت دراسة نشرت مؤخرا أن العصائر المعلبة ليست لها فوائد كثيرة على الصحة كما
يروجون لها، ودراسة أخرى لا تنصح الناس بإستبدال تناول الفاكهة بشرب عصيرها
هذا لا يعني أن العصير غير صحي لكن المكونات الصحية والعناصر الموجودة في العصير
والفاكهة تختلف مستوياتها من فاكهة إلى أخرى أثناء عصرها بعض الفواكه تفقد الكثير
من مكوناتها الصحية من الفيتامينات والألياف القيمة.


الدراسة تدعي أنه إذا تناول الإنسان فواكه مشكلة مثل العنب أو التوت البري ثلاث
مرات في الأسبوع تنخفض لديه إحتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة قد تصل إلى
٢٥٪ في المئة، وأن الإستغناء عن الفواكه وشرب العصير فقط لا يقلل خطر الإصابة بل
على العكس قد يزيده.



الدراسة عملت على اشراك ١٩٠ ألف شخص عن طريق فحص عادتهم الغذائية
واستنتجت أن تناول العنب والتفاح والكمثرى والتوت البري له آثار إيجابية على عملية
أيض الأنسولين وبذلك يقل إحتمال الإصابة بمرض السكري، لكن إبدال الفواكه بشرب
العصير قد يؤدي إلى زيادة واضحة في إحتمال الإصابة بمرض السكري.



يقول بعض خبراء التغذية أنه أثناء إنتاج عصير الفواكه تتعرض الفاكهة إلى العديد
من العمليات الفنية المختلفة التي تسبب بتدمير بعض العناصر الغذائية القيمة و الهامة
على سبيل المثال تتواجد عناصر هامة مثل فيتامينات والمعادن في القشرة البيضاء حول
ثمرة البرتقال أو في قشرة التفاح و العنب والتي تتم ابعادها أثناء العصر والذي يبقى
في العصير عبارة عن ماء ونكهة وسكر .



ويعلل الخبراء سبب كثرة فائدة تناول الفواكه بالمقارنة مع العصير نفسه هو أن الجهاز
الهضمي يحتاج إلى جهد أكبر لإستغلال العناصر الغذائية خلال تناول الفاكهة بالمقارنة
مع شرب العصير الغني بالسكر والذي ينتقل بسرعة من الأمعاء إلى الدم مما يؤثر على
مستويات السكر في الدم ويزيد الانسولين في الجسم وتزداد بذلك خطر إحتمال الإصابة
بمرض السكري والسمنة على المدى الطويل، أما الفاكهة تتم مضغها وتناولها قطعة قطعة
ولا تتسبب هذه العملية الطبيعية في إرتفاع مستوى الإنسولين في الجسم .





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 08:06 AM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

شكر لك اميرة الورد
على توضيح الفرق بين الفاكه وعصيرها
نور الله دربك ويسره



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 08:24 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

شكراً لك ،،، حسن بن عبدالله

ع حضورك آلرآئع

لك أكآليل من ورد آلجوري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 04:39 PM   #4
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

يعطيك العافيه على جهودك




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2014, 11:10 PM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

مشكور ،،، محمد مزهر

ع توآصلك آلجميل

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-01-2014, 12:11 PM   #6
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية رافع الهامة
 

رافع الهامة is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

دائم رائعه في مواضيعك
لاهنت وبارك الله فيك



رافع الهامة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2014, 08:15 AM   #7
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: ما هو الفرق بين الفاكهة وعصيرها على الصحة

أشكرك ،،، رآفع آلهآمة

ع مرورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
التوت الفاكهة الكنز أميرة الورد الطب والحياة 2 11-11-2012 09:04 AM
الفاكهة المجففة لمحاربة السرطان أميرة الورد الطب والحياة 4 06-25-2011 03:06 PM
كنافة مقلية بالكريمة و الفاكهة أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 06-12-2010 03:16 PM
الفرق بين الاتحادي والاهلاوي مثل الفرق بين لندن وجعرانه... عبدالواحد واللخمي فريق صوتيات شمران الــعــرضــــات والفنون الشعبية 8 05-19-2009 07:53 AM
][ .. اضرار بعض انواع الفاكهة .. ][ هام جدا مصلح الشمراني الطب والحياة 14 02-08-2008 03:27 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية