منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2014, 07:28 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
هشاشة العظام .. كيف نقي أنفسنا منها

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




أكدت العديد من الدراسات أهمية فيتامين د على صحة القلب و الأعصاب
والحالة النفسية وبنية االعظام ولهذا ينصح الأطباء بتناول أقراص فيتامين
د في فصل الشتاء عند الشعور بنقص في هذه المادة المهمة بالنسبة لتكوين
العظام.



بحسب تقدير خبراء الصحة يعاني حوالي مليار شخص من نقص فيتامين (د)
في العالم ، إلا نقص هذا الفيتامين لا يمكن ملاحظته إلا في الحالات الشديدة
والتي تظهر أعراضها على أشكال آلام شديدة في العضلات أو عدم إمكانية
التحكم في الجسم في حالة السقوط .



وبحسب الطبيب فرانز ياكوب أخصائي الأمراض العامة فإن نقص فيتامين
(د) هو أحد أهم العوامل المسببة لمرض هشاشة العظام ، إذ يدخل في بناء
الهيكل العظمي ويعمل على تنظيم بنية وقوة العظام.



بمساعدة أشعة الشمس ينتج الجسم فيتامين (د) بنفسه ويمكنه تخزينها لأوقات
الظلام إلا أن كثيرين يقضون أوقاتا طويلة داخل الأماكن المغلقة، و يستخدمون
الكريمات الواقية من الشمس .



ما يعني عدم تخزين ما يكفي من الطاقة الشمسية وهو ما يسبب
بالتالي نقصا في فيتامين (د) خاصة في أشهر الشتاء المظلمة.



وتساعد بعض الأغذية مثل سمك السلمون أو البيض في الحصول على فيتامين
(د) إلا أن ذلك غير كافي، إذ لا تمنح هذه الأغذية سوى 20 في المئة من الحاجة
اليومية.


وفي حالة ثبوت النقص في فيتامين (د) يوصي الأطباء بتناول الأقراص
الطبية بمقدار حوالي 20 ميكروغرام في اليوم الواحد. ويشدد الأطباء على
ضرورة توخيالحذر لدى تناول أقراص تحتوي على مكملات الكالسيوم
ايضا.



االتوصيات الأخيرة تشير إلى عدم إعطاء مكملات الكالسيوم بشكل مفرط
للأشخاص المتقدمين في السن لمنع خطر تركز الكالسيوم في الأوعية الدموية
مثلا، الأمر الذي يؤدي إلى تصلب الشرايين.



ويحذر الأطباء من الشمس الاصطناعية كمزود بفيتامين (د)، فهي لاتنتج
نسبة كافية من الأشعة لتشكيل فيتامين (د) وتساهم في تسريع شيخوخة
الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014, 07:50 PM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: هشاشة العظام .. كيف نقي أنفسنا منها

شكرا لك اميرة الورد على ذكر اسباب
والوقايه من هذا المرض
بارك الله فيك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014, 02:51 PM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: هشاشة العظام .. كيف نقي أنفسنا منها

أشكرك ،،، حسن بن عبدالله

ع مرورك آلعطر

لك أكآليل من ورد آلجوري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
هشاشة العظام .. أسئلة وأجوبة أميرة الورد الطب والحياة 4 08-09-2015 07:34 AM
زيت الزيتون يقي من هشاشة العظام أميرة الورد الطب والحياة 6 03-06-2014 07:44 AM
الوقاية من هشاشة العظام أميرة الورد الطب والحياة 6 08-18-2013 10:27 PM
ما هي هشاشة العظام ؟ أميرة الورد الطب والحياة 2 03-26-2012 02:56 AM
هشاشة العظام ....بالصور أميرة الورد الطب والحياة 4 03-03-2010 09:57 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية