منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-17-2014, 10:38 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
فاكهة الليتشي غنية بالألياف الغذائية





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تنشأ هذه الفاكهة في المناطق الإستوائية, في جنوب الصين وجنوب
تايوان, و شمال فيتنام, و إندونيسيا, و الفلبين, و تايوان, و هي ثمرة
ذات رائحة طيبة و طعم لذيذ, تشبه في طعمها مزيج من الفراولة
و العنب و البطيخ كما تحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات
المهمة للجسم , و من أبرز فوائدها الصحية:




تعتبر فاكهة الليتشي من الفواكه المنخفضة بالسعرات الحرارية
و الغنية بالألياف الغذائية وتعد هذه الفاكهه من المصادر الجيدة
لفيتامين ج.


تحتوي على العديد من المعادن الضرورية للجسم , كالبوتاسيوم
والكالسيوم, و الفسفور, و حمض الفوليك, و النحاس وتمتلك ثمرة
الليتشي على نسب عالية من فيتامين ب2, الذي ينظم الخلايا الحمراء
في الدم, و يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة.


يتواجد النياسين في ثمرة الليتشي و الذي يساعد على تخفيض
مستويات الدم, الناشئ من الكلسترول, و البروتين الدهني والذي
قد يقلل من تصلب الشرايين .



وتعتبر من الفواكه الجيدة لعمليات الهضم, كما يجدر الإشارة إلى
سمية بذورها, التي ينصح بعدم أكلها ويفضل أن تؤكل طازجة
كما يحبذ شربها كعصير, ممزوج مع البرتقال و الخوخ, و عصير
التفاح.



تحافظ فاكهة الليتشي على صحة العظام, و ذلك لاحتوائها على
مصدر ثري من الفسفور, و المغنيسيوم لدعم العظام و تقويتها
إلى جانب الزنك و النحاس, الذي يزيد من استيعاب الكالسيوم
الذي بدوره يحافظ على العظام.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلـورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014, 12:51 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: فاكهة الليتشي غنية بالألياف الغذائية

سبحان الخالق العظيم. ...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-22-2014, 09:18 AM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: فاكهة الليتشي غنية بالألياف الغذائية

شيهآن شمرآن

:

شكراً لك ع مرورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2014, 10:23 PM   #4
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: فاكهة الليتشي غنية بالألياف الغذائية

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد قشر التفاح الغذائية والصحية .~ اسيرة الاحزان الطب والحياة 6 05-31-2017 02:20 AM
الفول المدمس غني بالعناصر الغذائية وعلاج فعال للأنيميا أميرة الورد الطب والحياة 2 08-27-2014 02:10 PM
حملة خادم الحرمين لإغاثة الشعب الباكستاني توزع السلال الغذائية على الفقراء والمحتاجين سعد عبدالرحمن الصحافة المحلية والعالمية 1 07-05-2013 09:53 PM
الأغذية الغنية بالألياف أفضل لصحة القلب أميرة الورد الطب والحياة 2 04-21-2013 11:50 PM
فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي أميرة الورد الطب والحياة 7 06-22-2011 10:33 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية