منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-02-2008, 09:14 AM   #1
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
 
الصورة الرمزية عايض الشمراني
 

عايض الشمراني is on a distinguished road
افتراضي هل البطاطس من الأطعمة صحية ؟

هل البطاطس من الأطعمة صحية ؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أغلبنا يحب البطاطس ويتناولها بجميع أشكالها ولكن هل البطاطس من الأطعمة التي ينبغي تجنبها قدر المستطاع؟



أغلبنا يحب البطاطس ويتناولها بجميع أشكالها، ولكن هل البطاطس من الأطعمة التي ينبغي تجنبها قدر المستطاع؟ والإجابة على هذا السؤال، كما يقول خبراء التغذية، هي أن طريقة إعداد البطاطس تحدد كونها صحية أم لا. فحبة متوسطة الحجم من البطاطس يتم سلقها وتناولها دون تقشير يمكن أن تقدم للشخص البالغ 50% من احتياجاته اليومية من فيتاميني سي وبي 6 حسب المقاييس الصحية العالمية. كما أن نفس هذه الحبة تحتوي على قدر معقول من البوتاسيوم وحوالي خمسة جرامات من الألياف وليس بها إلا 220 سعرا حراريا وينعدم وجود أي دهون بها. وللحصول على أكبر

فائدة ممكنة من البطاطس ينصح المركز الطبي في تكساس بالآتي:

سلق البطاطس بقشرها مع التخلص من الأجزاء الخضراء وغسلها جيدا جدا قبل السلق. اتباع طرق للطهي تقلل الدهون مما يعني تجنب البطاطس المقلية قدر الإمكان. غلي الماء قبل وضع البطاطس لأن هذا يحافظ على ما بها من فيتامين سي. إذا كنت تعد لسلطة بطاطس استخدم زيوتا خفيفة مثل زيت الزيتون.


منقوللللللللللللل



عايض الشمراني غير متواجد حالياً  
قديم 01-02-2008, 09:37 AM   #2
مشرفة سابقة
 

دهن العود is on a distinguished road
افتراضي



كل لي اعرفه من الاطعمه اللذيذ بكل انواعه
((((مسلوقه - مقليه - مشويه ))))))

لذيـــــــــــــــــذه

من غير منازع

تقبل مروري



دهن العود غير متواجد حالياً  
قديم 01-02-2008, 09:52 AM   #3
مراقبة سابقة
 

دانة شمران is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



دانة شمران غير متواجد حالياً  
قديم 01-02-2008, 04:30 PM   #4
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية المحروم
 

المحروم is on a distinguished road
افتراضي

مشكووور يالغاليه الله يعطيكي الف الف عافيه .......

الله لايحرمنااا من الجديد ........

تقبلي مروري

&المحروم&



المحروم غير متواجد حالياً  
قديم 01-02-2008, 05:03 PM   #5
مشرف سابق
 

قناص القلوب is on a distinguished road
افتراضي

تسلم يالغالي .......................والله لايحرمنا من جديدك....................تقبل احترامي



قناص القلوب غير متواجد حالياً  
قديم 01-02-2008, 11:35 PM   #6
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بن صهبان
 

بن صهبان is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه
تقبل مروري المتواضع
تحياتي لك



بن صهبان غير متواجد حالياً  
قديم 01-03-2008, 07:56 AM   #7
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية همسة احساس
 

همسة احساس is on a distinguished road
افتراضي

ومن منا لا يعشق البطاطا صغاراً كنا أم كبار

خاصة اذا كانت مقلية

بل أصبحت من ضروريات الوجبات الرئيسية

يعطيك الف العافية على الموضوع



همسة احساس غير متواجد حالياً  
قديم 01-12-2008, 05:16 AM   #8
 

بنت الجنوب is on a distinguished road
افتراضي

مشكور اخي على طرحك



بنت الجنوب غير متواجد حالياً  
قديم 01-17-2008, 04:21 PM   #9
مشرف سابق
 

Hâkâ®ôk yâ GâlBê is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً  
قديم 01-17-2008, 04:28 PM   #10
عضو مؤسس
 

بلقاسم الشمراني is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافية

معلومات قيمة

تقبل مروري المتواضع

لا هنت يالغالي

أخوك بلقاسم ال عدول



بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً  

موضوع مغلق

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
لحرق المزيد من الدهون .. تناول هذه الأطعمة أميرة الورد الطب والحياة 2 08-09-2015 07:51 AM
أفضل الأطعمة لصحة المفاصل أميرة الورد الطب والحياة 4 02-03-2015 09:27 AM
في الصيف أحذر تلوث الأطعمة أميرة الورد الطب والحياة 6 06-17-2014 07:51 AM
لماذا تسبّب بعض الأطعمة الخمول والسمنة ؟ أميرة الورد الطب والحياة 3 02-18-2012 02:51 PM
الأطعمة المحظور على الطفل تناولها أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 8 10-12-2011 07:15 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية