منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-18-2015, 08:08 AM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




الجزر من الخضروات المليئة بالمغذيات، فهو يوفر كمية كبيرة من
الألياف والبوتاسيوم وفيتامينات "أ" و"سي" و"ك"، إلى جانب أنه
يحتوي على الكربوهيدرات ما يجعل تناوله مسبباً لرفع نسبة السكر
بدرجة ما، لكن لا يحتمل أن يسبب تناول الجزر طفرات كبيرة في
مستوى السكر بالدم إذا تم أكله باعتدال.


يحتوي كوب من شرائح الجزء النيئ على 11.7 غراماً من الكربوهيدرات
وتحتوي نفس الكمية من الجزر المطبوخ على 12.8 غراماً من الركبوهيدرات
وتشكل الـ 15 غراماً أو أقل قليلاً حصة واحدة من الكربوهيدرات بالنسبة
لمريض السكري.


وعادة ما ينصح الأطباء بالحد من نسبة الكربوهيدرات في الوجبة
الواحدة لتكون بين 45 و60 غراماً يمكن استخدام مؤشر نسبة السكر في
الدم الخاص بالأطعمة لمعرفة شدة تأثير كل طعام على مستوى السكر
بالدم .


حيث تعتبر كل الأطعمة التي تحصل على درجة أقل من 55 آمنة لمرضى
السكري شرط الاعتدال في تناولها. وبالنسبة للجزر مؤشر الجزر المطبوخ
(المغلي في الماء) بين 32 و49، بينما يمتاز مؤشر الجزر النيئ بأنه قليل
: 16 فقط.


عندما يتم طهي الجزر يفقد قدراً من محتوى الألياف، ما يجعل نسبة
السكر فيه أعلى، حيث يساعد ارتفاع محتوى الألياف على التقليل من
تأثير السكر.


لكن تناول الجزر المطبوخ كجزء من وجبة تحتوي الأرز أو المعكرونة
يخفض من تأثير هذه الوجبة على نسبة السكر في الدم ، لذلك يعتبر
طعاماً صحياً لمرضى السكري.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 08:05 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟

الله يعطيك العافيه على جهودك المباركه




محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 09:49 PM   #3
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-19-2015, 07:27 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟

محمد مزهر

:

شكراً لك ع حضورك آلجميل

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-19-2015, 07:29 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟

حسن بن عبدالله

:

أشكرك ع توآصلك آلرآئع

لك تحيآتي آلعطرهـ


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم أميرة الورد الطب والحياة 4 12-07-2014 08:35 AM
عصير التوت يعمل على استقرار مستوى السكر بالدم أميرة الورد الطب والحياة 7 07-10-2014 01:40 AM
العدس يساعد فى تحقيق توازن مستوى السكر فى الدم أميرة الورد الطب والحياة 4 04-01-2014 06:51 AM
أطعمة لرفع مستوي كرات الدم الحمراء وعلاج الأنيميا أميرة الورد الطب والحياة 2 12-19-2013 01:35 PM
الأرز الأبيض يرفع من فرص الإصابة بمرض السكر أميرة الورد الطب والحياة 4 03-25-2012 02:26 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية