منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2015, 11:13 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تعتبر الدهون التي تم معالجتها صناعيا من الدهون الضارة، وتنشأ من
تعرض الدهون لحرارة عالية وتناولها يؤدي إلى الإصابة بالعديد من
الأمراض كالقلب والاكتئاب، لذا ينصح خبراء التغذية بتجنبها والابتعاد
عن تناول الوجبات السريعة.


يدفع ضيق الوقت في كثير من الأحيان للجوء إلى بعض الأطعمة كتناول
الكرواسون صباحا قبل العمل والبطاطس المقلية ظهرا، وفي المساء
تحلو مشاهدة التلفاز بوجود خدمة توصيل البيتزا إلى البيت.


وتضر هذه الأطعمة بالصحة، إذ تكثر فيها الدهون غير المشبعة الضارة
والتي تعزز الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ ترفع نسبة الكوليسترول
في الدم ما يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
والنوبات القلبية.


وتظهر الدهون غير المشبعة عندما تخضع الزيوت لمعالجة صناعية أو
لدى تعرضها لحرارة شديدة أثناء القلي مثلا ، وتستخدم الزيوت المهدرجة
كثيرا في الصناعات الغذائية، فهي تتحمل الحرارة الشديدة وصلاحيتها أطول
وسعرها أرخص.


ومؤخرا تبين أن الدهون غير المشبعة تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب أيضا
ويرجع خبير التغذية البروفيسور هانز هاونر سبب ذلك إلى عملية الاستقلاب
الغذائي (الأيض) ودورها المهم في التأثير على الاكتئاب.


وبحسب منظمة التغذية الألمانية فإن الكمية اليومية للدهون غير المشبعة
يجب ألا تزيد قيمتها عن 2.6 غرام في منتج يحتوي على 2400 سعرة
حرارية وهو أمر من الصعب حسابه، لذا من الأفضل الابتعاد عن تناول
الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والمعجنات الدهنية إلا أن ذلك لا
يعني أن نحرم أنفسنا من تناولها من حين لآخر.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-04-2015, 12:31 AM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2015, 10:23 PM   #3
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها

شيهآن شمرآن

:

شكراً لك ع توآصلك آلجميل

لك أرق آلتحآيآآ


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة آلـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2015, 01:21 AM   #4
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده
فبارك الله فيك على جهودك



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كثرة الجلوس تزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب أميرة الورد الطب والحياة 5 12-09-2012 10:53 AM
ما هي أسباب تشوهات الجنين وطرق تجنبها ؟! أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 02-20-2012 12:58 AM
المايونيز مضر بالصحة .. شاهد بنفسك !! hashbool55 الطب والحياة 5 11-13-2008 05:39 PM
الوقوع فى الحب يضر بالصحة! - قموره المنتدى العام 20 12-28-2007 03:40 PM
أشياء يجب تجنبها بعد الأكل الراصد الطب والحياة 9 11-27-2007 02:22 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية