03-22-2014, 02:30 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
لحوم الأسماك الحمراء .. لصحة أفضل
يتمتع الأشخاص الذين يتناولون لحوم الأسماك الحمراء (سمك السلمون بأنواعه المختلفة) بانتظام، بصحة أفضل من الذين استبعدوها من غذائهم. واستنتج العلماء أن البروتين الموجود في لحم السمك الأحمر، يؤثر إيجابيا على العضلات والأوعية الدموية للإنسان، لذلك يمكن القول أن الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3" التي مصدرها الأساسي الأسماك الحمراء، ترتبط بطول العمر. وتؤكد المعطيات الإحصائية هذه الاستنتاجات، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام الأسماك الحمراء في وجباتهم اليومية، يتمتعون بصحة أفضل بنسبة 40 بالمائة من الأشخاص الذين لا يتناولون لحم السمك. بفضل هذا التأثير الايجابي للحم السمك الأحمر في جسم الإنسان، فإن الباحثين يقترحون إضافته الى الوجبات الغذائية للأطفال والمسنين حيث سيساعد على نمو الأطفال، ويمنع إصابة المسنين بالخرف. كما أن تناول لحم السمك الأحمر بانتظام قد يكون خير وقاية من الخفقان والأحماض الدهنية غير المشبعة قد تكون خير مساعد للدماغ في العمل الفكري المكثف. |
03-30-2014, 12:36 AM | #2 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: لحوم الأسماك الحمراء .. لصحة أفضل
شكرا لك اميرة الورد
على هذه المواضيع الصحيه المتنوعه بارك الله فيك
|
||
03-30-2014, 01:54 AM | #3 |
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: لحوم الأسماك الحمراء .. لصحة أفضل
مواضيع هادفة ومميزة شكرا لك اميرة
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
أيهما أفضل لصحة الإنسان الماء البارد أم الدافئ ؟ | شمرانية الروح | الطب والحياة | 9 | 05-07-2021 11:50 PM |
أفضل الفيتامينات لصحة الكبد | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 10-01-2015 07:34 AM |
أفضل الأطعمة لصحة المفاصل | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 02-03-2015 09:27 AM |
الشاي الأبيض أفضل لصحة الإنسان من الأخضر والاسود | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 03-21-2014 01:14 AM |
الأغذية الغنية بالألياف أفضل لصحة القلب | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 04-21-2013 11:50 PM |