منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-07-2013, 11:22 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






الكثير منا لا يهتم لمستوى الكوليسترول لديه، ويأكل ما يريد طوال
الوقت، وهو الأمر الذي لا يلقي له بالاً في الوقت القريب، ولكن قد
يدفع ثمنه غاليا فيما بعد، ويكون الوقت قد فات.





يمكنك أن تنوع في أطعمتك، ولكن حاول أ، تلتزم بهذه الأطعمة
التي تزود جسمك بما يحتاجه من الأملاح والفيتامينات و البروتينات
وفي نفس الوقت يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم:





1- الشوفان، والأطعمة المصنوعة من الشوفان

2- الشعير والحبوب الكاملة

3- الفاصوليا، الفول، والبقوليات الأخرى

4- الباذنجان و الباميا

5- الجوز

6- زيت الزيتون، زيت الكانولا و زيت عباد الشمس

7- التفاح، العنب، الفراولة و الحمضيات

8- عصير البرتقال والجريب فروت

9- فول الصويا، حليب الصويا و التوفو

10- الأسماك الدهنية مثل السلمون





انقطع عن الدهون المشبعة و المهدرجة أيضا، لما لها من
أضرار كبيرة على الجسم والدورة الدموية، وحاول التقليل
من اللحوم الحمراء و منتجات الألبان الكاملة الدسم.







نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 02:59 AM   #2
نائبآ أول للمدير العام ومستشار عام للمنتدى والصحيفة
 
الصورة الرمزية سعد عبدالرحمن
 

سعد عبدالرحمن is on a distinguished road
افتراضي رد: أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم

جزيل الشكر لك دائما




سعد عبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2013, 04:57 PM   #3
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم

طرح مفيد وفقك ربي



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 01:51 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم

يعطيك آلعآفية ,,, سعد عبدآلرحمن آلشمرآني

ع مرورك آلعطر

لك خآلص آلشكر وآلتقدير




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 01:52 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم

شكراً لك ,,, محمد مزهر

ع حضورك آلجميل

لك تحيآتي آلعطرهـ



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم أميرة الورد الطب والحياة 4 11-23-2016 08:36 AM
أفضل وأسوأ أطعمة قبل النوم أميرة الورد الطب والحياة 4 03-24-2014 08:23 PM
أطعمة لرفع مستوي كرات الدم الحمراء وعلاج الأنيميا أميرة الورد الطب والحياة 2 12-19-2013 01:35 PM
سيموس يتصدر قائمة أفضل عشرة مهاجمين في السعودية سعد عبدالرحمن الرياضة والرياضيين 1 06-18-2013 05:03 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية