منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2014, 08:27 PM   #1
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
أطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





يبدأ الجسم في إصلاح نفسه على الفور تقريباً بعد الإقلاع عن التدخين
حيث ينخفض معدل ضربات القلب بعد 20 دقيقة من تدخين آخر سيجارة
وتبدأ وظائف الرئة في التحسن في غضون 3 أشهر بعد الإقلاع. يمكنك
تعزيز عملية إصلاح الرئة لنفسها من خلال هذه الأطعمة الصحية سواء
كنت مدخناً أو أقلعت عن السجائر:




مركبات الفلافونويد. تحتوي هذه المركبات على خصائص مضادة
للالتهابات تفيد في حماية رئة المدخنين الحاليين والسابقين ، مركبات
الفلافونويد نباتية ، وهي عبارة عن أصباغ تقي الرئة من السرطان
وتكافح تعرّض الحمض النووي للتلف بسبب الدخان، توجد مركبات
الفلافونويد في الملفوف (الكرنب)، والبصل والتفاح، والفول، والفريز
(الفراولة)، والشاي الأخضر، والشاي الأسود.




تنويع الفواكه والخضروات. بحسب دراسة نشرت يؤدي استهلاك
مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات إلى تقليل خطر الإصابة
بسرطان الرئة لدى المدخنين المستمرين في التدخين وقد شارك في
هذه الدراسة نحو نصف مليون شخص، وتوصلت النتائج إلى أهمية
تعدد أنواع الفاكهة والخضار للوقاية من السرطان، بغض النظر عن
الكمية التي يتم تناولها.




فيتامين "أ". تقلل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" بوفرة من خطر
الإصابة بأمراض الرئة، مثل انتفاخ الرئة. وقد وجدت بعض الدراسات أن
السجائر تحتوي على مادة مسرطنة تؤدي إلى نقص فيتامين "أ" في الجسم
ولذلك يُنصَح المدخنون بتناول أطعمة مثل الشمام والملفوف، والبابايا لاحتوائها
على نسبة عالية من فيتامين "أ".



الفريز (الفراولة) . تتعرض الرئتان والقصبة الهوائية للضرر نتيجة التدخين
وحيث يؤدي الدخان إلى تلف الأهداب وشعيرات القصبة الهوائية ، لإصلاح
هذه الخلايا واستبدالها بخلايا سليمة يمكنك إضافة الفريز إلى اللبن (الزبادي)
لشفاء هذه المناطق.


يحتوي الفريز على فيتامين "سي" الذي يعتبر من المواد المضادة للأكسدة
القوية، ويساعد في تقليل أضرار الرئة من الالتهابات. يمكن أيضاً تناول الفواكه
الأخرى الغنية بفيتامين "سي، مثل المانجو، والبابايا، والبطيخ، والبرتقال
والأناناس، والشمام.




الكبد. يعزز تناول الكبد من صحة الرئتين، لأنه يحتوي مستويات عالية
من السيلينيوم، وهو معدن له خصائص مضادة للأكسدة، يؤخر نمو أورام
الرئة، ويقوّي مناعتها تحتوي الأسماك وسرطان البحر على السيلينيوم.




الجزر . يحتوي الجزر على كميات وفيرة من مادة البيتا كاروتين التي
تخفف من الربو المتعلق بالقصبة الهوائية. من الأطعمة الغنية بهذه المادة
أيضاً البطاطا الحلوة، والبروكلي، والسبانخ، والفلفل الأخضر، والكوسا.




بذور عباد الشمس. تحتوي هذه البذور على فيتامين "إي" الذي يقلل من
التهاب الرئة. من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الخردل، والسلق، واللوز
والحبوب الكاملة، وصفار البيض.





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 01:00 AM   #2
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
 
الصورة الرمزية حسن بن عبدالله
 

حسن بن عبدالله is on a distinguished road
افتراضي رد: أطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين

شكرا لك اميرة الورد
على هذه المواضيع الصحيه والنصائح والأرشادات
المتنوعه ابداع في ابداع
بارك الله فيك وجزاك الله خير



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( ابوحوفان )

حسن بن عبدالله متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 01:58 AM   #3
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: أطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين

كتب الله أجرك على مواضيعك الرائعة



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 09:46 AM   #4
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين

أشكرك ،،، حسن بن عبدالله

ع جمآل حضورك

لك أحترآمي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2014, 10:02 AM   #5
اداري عام سابق
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين

الله يعطيك آلعآفية ،،، شيهآن شمرآن

ع مرورك آلعطر

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـيرة آلــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
التدخين .. المسبب الأول لـ80% من سرطان الرئة أميرة الورد الطب والحياة 2 06-03-2015 07:23 AM
كرات البطاطس المقرمشة بسلطة الروب أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 05-12-2015 07:33 AM
فيليه الدجاج التندوري بصلصة الروب أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 04-14-2015 07:43 PM
أحذروا سرطان الرئة لأنه خفي أميرة الورد الطب والحياة 4 11-30-2014 08:52 AM
هل يؤثر قصور الغدة الدرقية على الرئة ؟ أميرة الورد الطب والحياة 2 11-20-2013 08:57 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية